Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo programa del podcast, he querido profundizar un poco más detenidamente acerca de muchos de los falsos mitos, que por desgracia siguen permaneciendo vigentes a día de hoy y que desafortunadamente confunden a muchas personas que se interesan por mejorar su salud. Por ello, hoy hablaremos de: -Si las proteinas dañan el riñón - Si la carne roja produce cáncer - Si podemos comer (o no) varios huevos todos los días - Si la fruta engorda o si perjudica a la salud - Si la sal produce hipertensión.   Así que una vez más, espero que os guste mucho este programa y os invito a valorar positivamente este podcast con el fin de ayudarme a seguir creciendo para traeros cada semana la mejor información acerca de salud, nutrición y entrenamiento. ---------------------------------------------------------------- 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": ⁠Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee⁠ 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": ⁠Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante⁠ 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": ⁠WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD⁠ -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠⁠ Te invito a seguirme en mis redes sociales: ⁠Elite_Fitness.es (@elitefitness.es) | TikTok⁠  ⁠Marc Romera | Nutrición & Entrenamiento (@elite_fitness.es) • Fotos y videos de Instagram⁠ Elite Fitness -YouTube

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Vero Scotti, entrenadora personal especializada en el público femenino (y más concretamente en mujeres de más de 40 años)   A lo largo de esta charla, compartiremos nuestra visión acerca de cuáles son las mejores herramientas y estrategias (tanto a nivel nutricional como a nivel de entrenamiento) para implementar en mujeres más allá de los 40 e incluso en premenopausia, así como también abordaremos muchas otras cuestiones relacionadas con el ejercicio físico en el ámbito femenino. Espero que os guste esta charla y os invito a puntuar este podcast con el fin de ayudarme a seguir creciendo. --------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠⁠⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠⁠⁠ Te invito a seguirme en mis redes sociales: ⁠Elite_Fitness.es (@elitefitness.es) | TikTok⁠⁠  ⁠⁠Marc Romera | Nutrición & Entrenamiento (@elite_fitness.es) • Fotos y videos de Instagram⁠⁠  ⁠⁠Elite Fitness - YouTube⁠

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Xavi Cañellas, quien es uno de los 4 fundadores de la empresa REGENERA especializada en formaciones de psiconeuroinmunología clínica para profesionales y además también es asesor de deportistas de élite. A lo largo de esta charla, compartiremos nuestra visión acerca de cómo encajan las recomendaciones tradicionales en el ámbito deportivo profesional en contrapartida con el auge de estrategias como el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. Además, también hablamos del factor hormesis en la preparación previa a un evento deportivo, de los peligros de la sobreinformación de las redes sociales y los extremismos y sesgos e incluso del factor emocional. Espero que os guste esta charla. --------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠ Te invito a seguirme en mis redes sociales: Elite_Fitness.es (@elitefitness.es) | TikTok Marc Romera | Nutrición & Entrenamiento (@elite_fitness.es) • Fotos y videos de Instagram Elite Fitness - YouTube

En este nuevo programa del podcast, expongo como planteo yo a nivel personal los meses de verano, así como cúal es mi opinión acerca de cómo disfrutar de esta época del año sin caer ni en los excesos (por un lado), ni en las obsesiones por el otro, ofreciendo algunos cuantos consejos para evitar sucumbir ante las tentaciones habituales, que aumentan nuestras probabilidades de conducirnos hacia comportamientos adictivos y poco racionales. Además, también expondré mi opinión personal acerca de cómo las redes sociales pueden suponer un riesgo para nuestra salud mental y emocional; qué hacer para evitar dejarnos atrapar por esa imagen irreal y distorsionada que venden algunas personas en internet y cómo podemos utilizar algunas cuantas lecciones estoicas para reconducir nuestros pensamientos y acciones. Espero que os guste este nuevo episodio. ------------------------------------------------------------------------- 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": ⁠Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee⁠ 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": ⁠Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante⁠ 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": ⁠WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD⁠ -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Carlos Perez, uno de los 4 fundadores de la empresa Regenera,(@regenera_pni) especializada en la salud y la Psiconeuroinmunología clínica.   A lo largo de esta charla distendida, hablaremos acerca de conceptos muy variados e interesantes como el Gluten, el peligro de los ultraprocesados, los edulcorantes, la salud emocional y su relación con el sistema nervioso central, las implicaciones de vivir siempre con niveles elevados de cortisol y del poder del agradecimiento entre otras muchas cosas. Te invito a compartir este programa si te ha gustado y valorar positivamente el podcast para ayudarme a crecer y ofrecerme tu apoyo. ------------------------------------------------------------------------- 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": ⁠Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee⁠ 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": ⁠Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante⁠ 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": ⁠WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD⁠ -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠  

En este nuevo episodio del Podcast, de la sección “Preguntas y respuestas”, aprovecharemos para hablar acerca de lo siguiente:         Vale la pena medir los cuerpos cetónicos?        Deberíamos suplementarnos con magnesio? Qué tipos existen? Qué cantidad recomiendo?        ¿El consumo elevado de proteína podría ser perjudicial para la salud? ¿Qué hacer para superar los antojos y por qué suceden?       ¿La soja es un alimento saludable? No olvides puntuar y seguir este podcast si te ha gustado este episodio y quieres mantenerte al corriente de todo lo relacionado con la salud, el entrenamiento y la nutrición.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a la Doctora y nutricionista Lucía redondo, acerca de todo lo relacionado con la Microbiota, profundizando en la importancia que tienen tanto el embarazo como los primeros meses de vida en la formación de la microbiota, explicando brevemente qué es la disbiosis y como afecta a nuestra salud, también mencionando cómo puede beneficiarnos el ayuno a nivel digestivo, qué seguridad pueden ofrecernos los análisis de microbiota en heces de hoy en día o de cómo se relaciona nuestro estado digestivo con nuestra salud general. ----------------------------------------------------------------------------------------- 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": ⁠Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee⁠ 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": ⁠Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante⁠ 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": ⁠WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD⁠ -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠  

En este nuevo episodio del podcast te comparto algunas de mis reflexiones del camino de Santiago que he realizado durante la primera semana de este mes de Junio (2023) y también doy respuesta a si las freidoras de aire (Airfryer) son una alternativa saludable. Por último y para finalizar el programa, también hablo brevemente acerca de como afecta la menopausia a las mujeres, qué cambios provoca en el cuerpo femenino a nivel físico, estético y emocional, para ofrecer algunas estrategias que han demostrado ser efectivas en esta etapa del ciclo sexual de una mujer. ------------------------------------------------------------------------- COLABORACIONES Y DESCUENTOS: 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": ⁠Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee⁠ 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": ⁠Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante⁠ 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": ⁠WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD⁠ -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠

En este nuevo episodio de “Suplementos al descubierto” hablo en profundidad acerca de los dos suplementos "tampón"más conocidos (Beta-alanina y Bicarbonato de sodio) y conoceremos que dice la evidencia científica acerca de sus posibles beneficios en el ámbito del rendimiento deportivo. Espero que os guste el programa. ------------------------------------------------------------------------- 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": ⁠Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee⁠ 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": ⁠Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante⁠ 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": ⁠WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD⁠ -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: ⁠elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons⁠

En este nuevo episodio del podcast hablaremos en profundidad acerca del concepto de Densidad nutricional. Además, hablaremos de como medir el potencial nutricional de un alimento y clasificaremos los mejores alimentos en varios niveles, ofreciendo finalmente una lista de aquellos que resultan imprescindibles en cualquier tipo de alimentación. Espero que os guste. ------------------------------------------------------------------------- 10% de descuento en NIRUSHOP, utilizando el código "ELITE10": Products – NIRUSHOP 10% de descuento en ORISENS COFFE, utilizando el código "ELITE10": Tienda ORISENS COFFEE – Orisens Coffee 5% de descuento en ALKANATUR, utilizando el código "ELITE5": Alkanatur | Expertos en Agua Alcalina Antioxidante 10% de descuento en WEBOTANIX, utilizando el código "ELITE10": WeBotanix · Complementos Alimenticios y Aceite CBD -------------------------------------------------------------------------- Accede a todo mi contenido: elite_fitness.es - Link in Bio & Creator Tools | Beacons