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#126 Erst zufrieden sein, wenn alle dabei sind! Mit Deutsche Telekom-Personalvorständin Birgit Bohle "Erst zufrieden sein, wenn alle dabei sind." Das ist der Purpose der Deutschen Telekom, die sehr erfolgreich ist: Wertvollste Marke Deutschlands, wertvollste Marke Europas und sogar weltweit die wertvollste Marke in der Telekommunikationsbranche. Doch wie ist es zu diesem Erfolg gekommen? Was zeichnet das Unternehmen als einen der besten Arbeitgeber aus und welche Werte sind dem Unternehmen besonders wichtig? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Birgit Bohle und gibt einen spannenden Einblick hinter die Kulissen. Als Vorständin für Personal und Recht bei der Deutschen Telekom ist sie weltweit für knapp 200.000 Mitarbeitenden verantwortlich, die im letzten Jahr einen Umsatz von 112 Milliarden Euro mit 300 Millionen Kunden erwirtschaftet haben. In dieser Podcastfolge werfen wir einen Blick auf die Unternehmenskultur bei der Deutschen Telekom: Wie stärkt das Unternehmen seine Mitarbeitende? Wie möchte das Unternehmen weltweit das führende digitale Telekommunikationsunternehmen werden? Welche Rolle spielt radikale Transparenz und welchen Einfluss hat die Künstliche Intelligenz auf das Arbeiten? Bleibe jetzt dran und erhalte spannende Einblicke in das Arbeiten bei der Deutschen Telekom. Shownotes: Karriereseite der Deutschen Telekom Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer

#125 Die Kunst, freundlicher zu kommunizieren! Mit Kommunikations-Spezialist René Borbonus Freundlichkeit ist die große Sehnsucht unserer Zeit. Denn immer mehr werden Gespräche und Dialoge zu einer Belastung oder führen zu hitzigen Konflikten und Diskussionen. Kaum etwas anderes vermissen wir so schmerzlich wie Freundlichkeit, wenn sie fehlt. Unser heutiger Gast ist sich aber sicher, Freundlichkeit ist nicht nur schön, sondern auch klug. Wer sich freundlich verhält, kommt Menschen näher, zieht positive Kontakte an, bekommt Wünsche eher erfüllt, findet selbst in schwierigen Gesprächen schneller eine Lösung und kann andere leichter von seinen Ideen überzeugen. Und wie wir Freundlichkeit im Alltag konkret umsetzen können, das verrät uns René Borbonus in dieser Podcastfolge. Als einer der führenden Spezialisten für Rhetorik und Kommunikation lassen sich Topmanager und Politiker von René ausbilden und auf schwierige Gespräche vorbereiten. René ist übrigens zum zweiten Mal in unserem Podcast zu Gast. Falls du die erste Folge mit ihm über wertschätzende und respektvolle Kommunikation noch nicht gehört hast, empfehle ich dir dringend erst diese Folge anzuhören und dann wieder zu dieser Folge zurückzukehren. In dieser Podcastfolge erfährst du Was freundlich sein im Alltag konkret bedeutet Welche Wirkung Freundlichkeit auf uns und unser Gegenüber hat Wie wir freundlich bleiben können, auch wenn uns die Situation stark triggert Wieso gerade Freundlichkeit im Berufsalltag keine Schwäche, sondern eine Stärke ist Und viele weitere Impulse, um im Alltag ein freundlicher Mensch zu sein Shownotes: Podcastfolge #089: Respektvoller und wertschätzender kommunizieren mit René Borbonus Buch: Über die Kunst, ein freundlicher Mensch zu sein Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer

#124 Die Zukunft der Arbeit: So können wir sie neu denken! Mit Arbeitsforscher & Autor Hans Rusinek. Über die Zukunft der Arbeit wird viel geredet: Das Büro soll zum Spielplatz werden, die Firma zur Familie und im Metaverse treffen wir dann die Kolleg:innen. Sind das wirklich die Lösungen für eine bessere Zukunft unserer Arbeit? Sieht so ein sinnvolles Arbeiten in der Zukunft aus? Hans Rusinek ist sich sicher: Nein! Es ist daher endlich Zeit, über die wichtigen Themen zu diskutieren, um die Zukunft der Arbeit sinnvoll zu gestalten und die Zukunft des Planeten zu sichern. Also machen wir das doch einfach. Zum Beispiel in dieser Podcastfolge. Zu Gast ist also Hans Rusinek. Als Unternehmensberater, Publizist, Autor und Forscher an der Universität St. Gallen setzt sich Hans Rusinek leidenschaftlich für eine bessere Zukunft der Arbeit ein. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie wir die Zukunft der Arbeit und die Zukunft des Planeten zusammenbringen können, wie wir den Umgang mit der Zeit ändern müssen, um endlich aus der Gehetztheit herauszukommen und welche Erwartungshaltungen wir an unsere Arbeit haben sollten. Mit Hans habe ich darüber hinaus auch über Künstliche Intelligenz gesprochen, warum sie keine Bedrohung, sondern vielmehr eine Befreiung ist, über ein neues Verständnis von Produktivität und was ein gutes Followship auf der Arbeit auszeichnet, weil wir viel zu oft nur über Leadership sprechen! Es ist ein Gespräch geworden, das definitiv euch zum Nachdenken bringen wird und im besten Fall sogar zum Handeln. Shownotes: Work-Survive-Balance Buch Arbeitslust statt Frust Buch Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer

#123 Longevity: So altern wir gesund! Mit Ärztin & Longevity-Expertin Dr. Andrea Gartenbach Gesund leben hört sich gut an. Gesund lange leben hört sich noch besser an. Immer mehr beschäftigt sich die Medizin und Forschung mit Longevity, also die Suche nach Langlebigkeit. Und das hat Folgen. Das Interesse, möglichst lange und gesund zu leben, wächst und einige Menschen stellen dafür ihr Leben auf den Kopf. Zeit sich also auch endlich in diesem Podcast mit diesem Thema intensiver zu beschäftigen. Zu Gast ist daher heute Dr. Andrea Gartenbach. Als Fachärztin für Innere Medizin zählt sie zu den führenden Expert:innen für Präventionsmedizin und Longevity und ist dabei sogar erfolgreiche Gründerin diverser Unternehmen. In dieser Podcastfolge erfährst du, die neusten Erkenntnisse aus der Longevity-Forschung, die besten Tools, um möglichst lange und gesund zu leben und was wir unbedingt im Alltag messen sollten. Darüber hinaus habe ich mit Andrea über den US-Millionär Bryan Johnson gesprochen, der Millionen Euro investiert, um ewig jung zu bleiben, und haben zum Ende des Gesprächs einen Blick in die Zukunft der Medizin gewagt. Shownotes: Dr. Andrea Gartenbach Homepage Bryan Johnson Blueprint Protocol Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer

#122: Erfolgreiches Miteinander: Wie DOUGLAS das Leben der Mitarbeitenden schöner macht. Mit CHRO Mareike Mende-Ratnam Das Leben schöner machen. Jeden Tag. Das schreibt sich DOUGLAS auf die Fahnen und ist damit sehr erfolgreich. Zuletzt erwirtschaftete das Unternehmen einen Umsatz von über 4 Mrd. Euro mit 1.850 Stores und verschiedenen E-Commerce-Plattformen. Aber wie sieht es hinter den Kulissen aus? Wie sieht das Arbeiten bei DOUGLAS konkret aus und für welche Werte tritt das Unternehmen ein? Rede und Antwort steht Mareike Mende-Ratnam. Als Chief Human Ressources Officer der DOUGLAS Gruppe ist Mareike für knapp 18.000 Mitarbeitenden in 27 europäischen Ländern verantwortlich. Das seit 200 Jahren existierende Unternehmen ist Europas führender Omnichannel-Anbieter für Premium Beauty-Produkte. In dieser Podcastfolge habe ich mit Mareike über Transparenz, Ehrlichkeit und Wertschätzung im Berufsalltag gesprochen, welche Kompetenzen Führungskräfte zukünftig brauchen und über die aktuelle Employer-Branding-Kampagne „The People Behind Beauty“. Du wirst in unserem Gespräch erfahren, wie dem Unternehmen ein familiäres Miteinander über Ländergrenzen hinweg gelingt, wie konkret DOUGLAS das Leben der Mitarbeitenden schöner macht und warum Wahrhaftigkeit für Mareike im Berufsalltag so wichtig ist. Shownotes: DOUGLAS Karriere Homepage Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer

#121 Alleine reisen: Was macht das mit einem und sollte jede:r mal alleine auf Reisen gehen? Mit Jonas Höhn Alleine zu verreisen. Für manche Menschen hat das einen besonderen Reiz: Sich nicht nach anderen zu richten, sich für alles Zeit nehmen zu können, unabhängig und spontan zu sein. Es klingt nach Ruhe und bei sich sein. Für andere ist die Vorstellung ein bisschen furchteinflößender: Die Angst davor, sich einsam zu fühlen. Die Angst davor, alleine zu sein. Mit sich, seinen Gedanken und Gefühlen. Wie ist es also alleine zu verreisen? Und was macht das mit der Psyche? Ich war wieder zu Gast im Psychologie Podcast "Never Mind" von Business Insider und spreche mit dem Host Fanny über meine Erfahrungen meines letzten Urlaubs: 21 Tage alleine auf den Azoren. Was dich beim Alleine reisen erwartet, welche Erkenntnisse ich bei meiner Reise gesammelt habe und was ich unbedingt anderen empfehlen würde, das alles hörst du in dieser Podcastfolge. Shownotes: Podcast NeverMInd Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn

#120 Social Jetlag vermeiden: Dein Weg zu besserem Schlaf und mehr Energie! Mit Prof. Dr. Till Roenneberg Wenn ich ständig gezwungen werde, anders zu leben, als meine innere Uhr es vorgibt, nennt man das Social Jetlag. Und Social Jetlag hat enorme Konsequenzen für uns: Sowohl kurzfristige als auch langfristige. Daher wollen wir uns in dieser Podcasfolge intensiver mit diesem Phänomen beschäftigen und der Frage nachgehen, wie Social Jetlag entsteht, wie wir ihn vermeiden können und wie wir einen erholsamen Schlaf fördern können. Zu Gast ist heute Prof. Dr. Till Roenneberg, der maßgeblich den Begriff Social Jetlag prägte. Er ist emeritierter Professor für Chronobiologie der Ludwig-Maximilians-Universität in München und einer der renommiertesten Schlafforscher weltweit mit über 200 wissenschaftlichen Publikationen. In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie unsere innere Uhr tickt und welche Fehler wir dabei machen! Was Social Jetlag ist! Welche langfristigen und kurzfristigen Folgen Social Jetlag haben kann? Wie du Social Jetlag im Alltag vermeiden kannst? Warum wir für einen besseren Schlaf im übertragenen Sinn Campen gehen müssen! Und was wir auf der Arbeit und in der Schule dringend verändern müssen! Shownotes: Das Recht auf Schlaf Buch Chronsulting Homepage Chronotypen Fragebogen Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer

#119 Der Blutwerte-Code: Was dir Blutwerte verraten und wie du sie optimierst! Mit Mediziner Thiemo Osterhaus Blutwerte verraten Essenzielles über den Zustand unseres Körpers, zum Beispiel, wo die Ursachen für Energielosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten liegen. Damit sind Blutwerte ein großartiges Tool zu optimaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Aber nur wenn es richtig angewendet wird und die Blutwerte richtig interpretiert werden. Um hier Licht ins Dunkeln zu bringen und viele Mythen aus der Welt zu schaffen, ist Thiemo Osterhaus zu Gast. Als Mediziner, Bestseller-Autor und Gründer einer eigenen Akademie beschäftigt er sich ganzheitlich mit dem Thema Gesundheit und unterstützt Menschen präventiv ihre Gesundheit zu managen. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum ein kleines und großes Blutbild über deine Gesundheit nicht ganz so aussagekräftig sind warum Referenzwerte nicht unbedingt Optimalwerte sind welche Blutwerte für dich in Zukunft relevant sein sollten wie du bestimmte Blutwerte optimieren kannst und was Thiemo über Supplements und Infusionen denkt. Mach dich also am besten jetzt mit Zettel und Stift bereit und lass uns gemeinsam mehr über unser Blut und die richtige Analyse erfahren. Shownotes: Der Blutwerte-Code Buch Thiemo Osterhaus Homepage Download Blutprotokolle Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer

#118 Verantwortungseigentum: Die neue Art, ein Unternehmen zu führen? Mit Viadee-Personalvorständin Rita Helter Wie sieht die Arbeit der Zukunft aus? Kann ein nachhaltiges, gerechtes und verantwortungsvolles Wirtschaften gelingen? In dieser Podcastfolge erfährst du von einem Konzept, das immer stärker diskutiert wird und die Wirtschaft verändern könnte: Verantwortungseigentum. In den ersten 10 Minuten erfährst du, was unter Verantwortungseigentum konkret zu verstehen ist, welche Unternehmen bereits dieses Konzept in der Praxis umsetzen und welche Reihe an Vorteilen das Konzept mit sich bringen kann: Sowohl für den Menschen, Planeten als auch für die Wirtschaft. Anschließend hörst du im Gespräch mit der Personalvorständin Rita Halter von der IT-Unternehmensberatung Viadee, wie ein solches Konzept in der Praxis umgesetzt werden kann und von den Mitarbeitenden angenommen wird. Shownotes: Stiftung Verantwortungseigentum Homepage Verantwortungseigentum Podcastfolge Deutschlandfunk Kultur Viadee Homepage Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer

#117 Burn-out: Ist es ein Organisationsproblem? Sommer-Special 2/2 To „burn out“ kommt aus dem Englischen und bedeutet ausbrennen. Wer ein Burnout hat, ist chronisch erschöpft – körperlich und auch emotional. Aber woher kommt so ein Burnout? An Stress allein liegt es nicht, weiß man aus der Forschung. In welchen Jobs Menschen eher ein Burnout erleiden als in anderen, was die Persönlichkeit damit zu tun hat und wie ihr mit Belastungen so umgeht, dass ihr nicht ins Burnout stolpert, das erfahrt ihr heute. Diese Podcastfolge ist die zweite von einem zweiteiligen Sommer-Special. Denn Podcast-Host Jonas Höhn war zu Gast bei Never Mind, dem Psychologie-Podcast von Business Insider, und hat über zwei spannende Themen gesprochen: „Freundschaften im Job: Segen oder Fluch?“ und „Burn-out: Ist der Job schuld oder die eigene Persönlichkeit?“ Aufgrund der spannenden Diskussion und den wertvollen Impulsen hörst du heute die zweite Special-Podcastfolge. Shownotes: Buch Arbeitslust statt Frust Podcast Never Mind Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer