ADHS Perspektiven

M wie Musik, Meditation, Memory - M wie unzählige andere Dinge. Warum entscheiden, wenn man alles haben kann?! Heute widmen wir uns nicht nur einer Sache, sondern einer Vielzahl von Themen. Diese Podcastfolge bietet spontane Einblicke in Wörter mit dem Buchstaben M im Kontext von ADHS. Viel Spaß mit der Folge! ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠⁠ ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen?  Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠ 📣 Send in a voice-message: ⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠podcastly⁠

Neu! Hier kannst du meine Arbeit ab jetzt unterstützen oder sogar Teil der Community sein: ⁠https://steadyhq.com/de/adhs-perspektiven ⁠Heute habe ich erneut die großartige Mika zu Gast. Vielleicht kennst du sie bereits aus der Chaos-Folge oder aber, wenn du den SodaKlub-Podcast hörst. Unser heutiges Thema ist ADHS und die Liebe, sowohl im Kontext von ADHS-Betroffenen als auch von Personen, die jemanden lieben, der*die ADHS hat.Links:✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig! 👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠📣 Send in a voice-message: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠produziert von ⁠⁠podcastly⁠

Im Gespräch mit Nauka stehen die komplexen Verbindungen zwischen ADHS und Komorbiditäten im Fokus. Es werden persönliche Erlebnisse mit emotionalen Herausforderungen, Essstörungen und dem Einfluss auf familiäre Beziehungen geteilt. Die Bedeutung einer genauen Diagnose wird hervorgehoben, um den psychosozialen Belastungen besser begegnen zu können. Zudem reflektiert Nauka ihren Weg zur Selbstfindung, der durch Akzeptanz und Heilung geprägt ist. Ihre Erfahrungen zeigen, wie wichtig es ist, offen über diese Themen zu sprechen.

Endlich tauchen wir in den Deep Dive der zweiten Runde des Themas Apps ein. In dieser Folge stellt Jana erneut Apps vor, die ihren Alltag vereinfachen.  Ich werde Janas Empfehlungen kommentieren und gelegentlich eigene Vorschläge sowie Alternativen präsentieren. Es ist wichtig zu beachten, dass bei Jana sowohl ADHS als auch ASS (Autismus-Spektrum-Störung) diagnostiziert wurden, was höchstwahrscheinlich ihre Herangehensweise an die Nutzung von Apps beeinflusst. Die in der Folge genannten Apps: Morning! - Gratitude Journal Alarmy BALANCE Brili tiimo Medisafe App PomoDoneApp CUCKOO BFT - Bear Focus Timer Trello asana Erinnerungen sensa.health Bearable Pain Tracker & Diary NANOLUME Sleep Cycle Flow ChatGPT Links: ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib gern unter dem Betreff "Podcast" an: ⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠ ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠ 📣 Send in a voice-message: ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠ produziert von ⁠podcastly

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, und bereits einige sind aus ihren Ferien zurückgekehrt. Für viele gestaltet es sich jedoch schwierig, wieder in den Alltag zu finden, ganz gleich, ob sie Kinder haben oder nicht. Dies bringt uns zum heutigen Thema: Übergänge. Diese Übergänge können klein sein, wie die Rückkehr von der Mittagspause zur Arbeit, oder auch bedeutend, wie die Umstellung von einem Urlaub zurück zum normalen Alltag. Doch was kann man tun, um diese Übergänge besser zu bewältigen? Darüber möchte ich mit dir sprechen und zusätzlich berichten, wie mein Ausmisten vorangeht. Ich wünsche dir viel Spass beim Zuhören. Links: ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib uns gern unter: ⁠⁠⁠⁠⁠pod@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠⁠ --> Send in a voice message: ⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠⁠ by ⁠⁠⁠podcastly⁠

Diese Episode ist vielleicht nicht ganz im herkömmlichen Sinne eine Folge, aber irgendwie doch auch ein Stück davon. Hier geht es um das Thema Ausmisten, denn ich befinde mich gerade in einer Phase des radikalen Aufräumens und Strebens nach Ordnung. Dabei wird mir klar, wie herausfordernd dieser Prozess sein kann. Während der Minimalismus vielleicht nicht meine bevorzugte Lebensweise ist, da ich die Fülle schätze, merke ich gleichzeitig, dass diese Vorliebe mich regelmäßig vor Herausforderungen stellt. Viel Spass mit dieser ganz besonderen Folge! Links: ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib uns gern unter: ⁠⁠⁠⁠pod@adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠ ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠⁠⁠ --> Send in a voice message: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message⁠⁠ by ⁠⁠podcastly⁠

Die Herausforderungen bei der Entscheidungsfindung und Prokrastination für Erwachsene mit ADHS werden beleuchtet. Es wird diskutiert, wie Selbstwahrnehmung und Strategien helfen, Ablenkungen zu überwinden. Konkrete Tipps zur Verbesserung der Konzentration und Produktivität stehen im Fokus. Persönliche Erfahrungen zeigen, wie wichtig es ist, Projekte erfolgreich abzuschließen und ein erfülltes Leben zu führen.

Im ersten Teil meines zweiteiligen Interviews mit Jana, einer meiner Klientinnen, die sich leidenschaftlich für Apps interessiert, erfährst du, wie diese kleinen digitalen Helferlein möglicherweise dein Arbeitsleben und Wohlbefinden auf eine neue Ebene heben können. Doch keine Sorge, falls du nicht unbedingt ein App-Fan bist! Wir haben auch alternative analoge Möglichkeiten parat, die dir ähnliche Vorteile bieten können. Diese Folge ist dazu da, dich zu inspirieren und zu motivieren. Und wenn dich die schier endlose Fülle an Informationen überfordert, dann betrachte sie einfach als freundliche Empfehlung, ein paar Apps genauer unter die Lupe zu nehmen. Du wirst erstaunt sein, welchen positiven Einfluss sie auf dein Leben haben können! Die in der Folge genannten Apps: - Bildschirmzeit - Erinnerungen - one sec - Wellspent - Structured - asana - slack - motion - 1password - spark - lexoffice - Kontist Links: ✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib uns gern unter: ⁠⁠pod@adhs-perspektiven.de⁠⁠ ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠ --> Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kathryn-rohweder/message produziert von ⁠⁠⁠podcastly⁠

Lisa, eine Klientin mit Schwierigkeiten, sich aus ihrer Komfortzone zu bewegen, spricht über den täglichen Kampf, aktiv zu werden. Sie erklärt, wie man von der Bequemlichkeit ins Handeln kommt und welche kleinen Schritte notwendig sind, um den Stillstand zu überwinden. Strategien wie Checklisten werden vorgestellt, um diesen Übergang zu erleichtern. Lisa ermutigt dazu, neue Wege zu finden, um die eigene statische Position zu verlassen und mit Mut voranzuschreiten.

Neu: ⁠Hier⁠ kannst du meine Arbeit ab jetzt unterstützen oder sogar Teil der Community werden.Zur Folge:Es ist Pride Month 🌈! Passend dazu möchte ich in der heutigen Podcast-Episode zusammen mit Yasemin nicht nur über das Anderssein bei ADHS sprechen, sondern auch über das Anderssein in verschiedenen anderen Aspekten, sei es die Herkunft, Hautfarbe oder sexuelle Orientierung.Yasemin hat ADHS, ist Türkin* und gehört der LGBTQI+ Community an und berichtet über ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen in der Kindheit, wie sie die Gesellschaft wahrnimmt, Rassismus erlebt hat und wie sie mit ihrem Anderssein umgeht. Meistens haben Menschen, die anders sind, einfach nur den Wunsch akzeptiert zu werden und dazuzugehören, aber vor allem als Kind weiß man oftmals noch gar nicht, wie man mit bestimmten Situationen umgehen soll. Die Konsequenz ist deshalb leider meistens, dass Menschen ihr wahres Ich verstecken und leugnen. Aber was passiert mit einem, wenn jemand das eigene Anderssein immer nur verstecket und deckelt? *früher hat Yasemin sich nicht als Türkin bezeichnet oder gesehen. Sie hat mir erzählt, dass sie dieser Seite von sich gerade mehr begegnet seitdem sie aus der Heimat weggezogen ist.Links:Die Webseite von Alok:https://www.alokvmenon.comDas Interview, das mich zu dieser Folge inspirierte:https://www.vogue.de/kultur/artikel/alok-vaid-menon-queere-comedy-deutschland-tour-interview✨  Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib uns gern unter: ⁠⁠pod@adhs-perspektiven.de⁠⁠✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Herzlichen Glückwunsch! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig! 👉 Um meine Arbeit besser kennenzulernen, sei beim nächsten ADHS Live-Workshop dabei:⁠ ⁠https://adhs-perspektiven.de/live-workshop/⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠podcastly⁠