Nazareth Castellanos

Nazareth Castellanos, profesora de Física Teórica y doctora en Neurociencia, comparte su experiencia sobre el dolor y el crecimiento personal. Habla sobre cómo las crisis pueden ser oportunidades para la reflexión y la autenticidad. También destaca la importancia de la respiración consciente para gestionar la salud mental y mejorar el bienestar. Discute la diversidad de tipos de inteligencia y su relevancia en la educación, así como la necesidad de establecer límites personales en un mundo de presión social.

Nazareth Castellanos, física teórica y doctora en neurociencia, es una apasionada de la relación entre el cerebro y el corazón. Habla sobre la revolución actual en neurociencia, que une cuerpo y mente, enfatizando cómo factores como la respiración y la postura impactan nuestras emociones. Además, destaca la conexión entre los humanos, mencionando cómo nuestras interacciones físicas influyen en el bienestar colectivo. También rinde homenaje a Ramón y Cajal, explorando su impacto tanto en la ciencia como en el arte, promoviendo la idea de la plasticidad cerebral.

Nazareth Castellanos, licenciada en física teórica y doctora en neurociencia, explora la fascinante conexión entre el cerebro y las emociones. Habla sobre los cambios que la meditación provoca en el cerebro, desde mejorar el control atencional hasta la regulación emocional. Además, profundiza en cómo la respiración influye en nuestro estado mental y la relación cuerpo-cerebro en la modulación emocional. También conecta la espiritualidad con la salud, abogando por reflexionar sobre el propósito en nuestras vidas.

En esta entrega, Nazareth Castellanos, neurocientífica con un impresionante currículum en Física y Medicina, explora la fascinante conexión entre el cuerpo y el cerebro. Habla sobre cómo la microbiota y la respiración afectan nuestra salud mental, y cómo la intención en la meditación puede transformar nuestras vidas. También se ahonda en la importancia de aprender a gestionar emociones y la relación entre el corazón y la mente, todo mientras aboga por una integración entre la neurociencia y la espiritualidad.

Nazareth Castellanos, neurocientífica, explica cómo el baile impacta positivamente en el cerebro y el bienestar emocional. María Dolores de la Puerta, doctora especialista en microbiota, comparte cómo la salud intestinal influye en la producción de serotonina. María Hidalgo, experta en baños de bosque, resalta sus beneficios para la salud mental. Katia Hueso, bióloga, detalla la conexión entre naturaleza y atención plena. Juntas, ofrecen estrategias prácticas para mejorar nuestro bienestar emocional y físico.