Nazareth Castellanos

En esta entrega, Nazareth Castellanos, neurocientífica con un impresionante currículum en Física y Medicina, explora la fascinante conexión entre el cuerpo y el cerebro. Habla sobre cómo la microbiota y la respiración afectan nuestra salud mental, y cómo la intención en la meditación puede transformar nuestras vidas. También se ahonda en la importancia de aprender a gestionar emociones y la relación entre el corazón y la mente, todo mientras aboga por una integración entre la neurociencia y la espiritualidad.

Nazareth Castellanos, física teórica y doctora en neurociencia, es una apasionada de la relación entre el cerebro y el corazón. Habla sobre la revolución actual en neurociencia, que une cuerpo y mente, enfatizando cómo factores como la respiración y la postura impactan nuestras emociones. Además, destaca la conexión entre los humanos, mencionando cómo nuestras interacciones físicas influyen en el bienestar colectivo. También rinde homenaje a Ramón y Cajal, explorando su impacto tanto en la ciencia como en el arte, promoviendo la idea de la plasticidad cerebral.

Nazareth Castellanos, neurocientífica, explica cómo el baile impacta positivamente en el cerebro y el bienestar emocional. María Dolores de la Puerta, doctora especialista en microbiota, comparte cómo la salud intestinal influye en la producción de serotonina. María Hidalgo, experta en baños de bosque, resalta sus beneficios para la salud mental. Katia Hueso, bióloga, detalla la conexión entre naturaleza y atención plena. Juntas, ofrecen estrategias prácticas para mejorar nuestro bienestar emocional y físico.