Nazareth Castellanos, física teórica y doctora en neurociencia, es una apasionada de la relación entre el cerebro y el corazón. Habla sobre la revolución actual en neurociencia, que une cuerpo y mente, enfatizando cómo factores como la respiración y la postura impactan nuestras emociones. Además, destaca la conexión entre los humanos, mencionando cómo nuestras interacciones físicas influyen en el bienestar colectivo. También rinde homenaje a Ramón y Cajal, explorando su impacto tanto en la ciencia como en el arte, promoviendo la idea de la plasticidad cerebral.
01:16:07
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insights INSIGHT
Cuerpo y Mente Conectados
Usamos todo el cuerpo para escuchar y hablar, desde los pies hasta la cabeza.
La postura, las manos y hasta la inclinación del pie influyen en nuestra capacidad cognitiva.
insights INSIGHT
Influencia de los Órganos
El estómago, los pulmones y el corazón influyen en el cerebro.
El ritmo del estómago vacío genera ondas alfa que ayudan a la atención.
insights INSIGHT
Interacción Corporal
Nuestros cuerpos interactúan entre sí, creando una humanidad común.
Corazón, respiración y postura se influencian mutuamente entre personas.
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En "Neurociencia del cuerpo", Nazareth Castellanos explora la profunda conexión entre el cerebro y el resto del cuerpo, desafiando la visión tradicional de la neurociencia que se centra principalmente en el cerebro. El libro presenta investigaciones que demuestran la influencia del cuerpo en la mente, incluyendo el impacto del corazón, la respiración, y el sistema digestivo en la cognición y las emociones. Castellanos argumenta que una comprensión completa del comportamiento humano requiere considerar la interacción dinámica entre el cerebro y el cuerpo como un todo. La obra integra conocimientos científicos con ejemplos prácticos, ofreciendo una perspectiva innovadora sobre la salud mental y el bienestar. El libro invita a los lectores a explorar la sabiduría del cuerpo y a cultivar una mayor conciencia corporal.
El espejo del cerebro
Neurociencia y meditación
Nazareth Castellanos
En "El espejo del cerebro: Neurociencia y meditación", Nazareth Castellanos explora la interconexión entre la mente y el cuerpo, integrando principios de neurociencia con prácticas de meditación. El libro profundiza en cómo la meditación influye en la actividad cerebral y en la regulación emocional. Castellanos presenta investigaciones científicas que demuestran los beneficios de la meditación para la salud mental y el bienestar general. A través de ejemplos y explicaciones accesibles, el libro invita al lector a comprender la plasticidad del cerebro y a explorar las posibilidades de la meditación para transformar la vida. La obra se destaca por su enfoque holístico, que integra la ciencia con la experiencia personal.
Nazareth Castellanos es física teórica y doctora en neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid, autora de “El espejo del cerebro: Neurociencia y meditación” y “Neurociencia del cuerpo”, combina una intensa labor investigadora con la divulgación científica. Pionera en el estudio de la influencia que la meditación tiene sobre el cerebro, y apasionada de la comunicación entre cerebro y corazón, cuenta en este nuevo episodio de Aprendemos juntos 2030 que, para ella, es imposible estudiar el cerebro como algo aislado, independiente del cuerpo que lo habita.
Asegura que en los últimos años se está viviendo una auténtica revolución en la neurociencia que está reconciliando el cerebro con el cuerpo, y aceptando que no se puede entender el comportamiento humano sin comprender la influencia que el corazón, la respiración o el intestino – entre otros - tienen sobre el cerebro.
Pero no solo eso, afirma con entusiasmo, "existe un hilo invisible que nos une a otras personas, ahora mismo lo que está sucediendo en mi cuerpo también depende de lo que está sucediendo en los cuerpos de las personas que yo tengo alrededor. Por ejemplo, el corazón, la respiración, la postura, y a mí esto es algo que me parece muy bello, impresionante, porque nos habla de una humanidad común y porque nos hace pensar en la comunidad, la idea que tenemos de cómo podemos impactar sobre los demás y la responsabilidad social que tenemos".
BBVA Aprendemos juntos 2030 
