Mazda Adli

Prof. Dr. Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher an der Charité Berlin, erklärt, wie das hektische Stadtleben unsere Psyche belastet und warum Natur so wichtig ist. Er diskutiert eine Bürgerstudie aus Berlin, die eine Karte des psychischen Wohlbefindens erstellt. Grünflächen senken das Stressniveau und verringern das Risiko psychischer Erkrankungen. Außerdem gibt er wertvolle Tipps, wie man in heißen Sommernächten besser schlafen kann, und erläutert den Einfluss von Naturerfahrungen auf unser Wohlbefinden.

Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher, beschäftigt sich mit den psychischen Auswirkungen des urbanen Lebens. Er erklärt, dass städtisches Leben oft stressiger ist und Menschen häufiger psychisch erkranken als auf dem Land. Adli spricht über ein Forschungsprojekt zur Neuro-Urbanistik und die Notwendigkeit, Städte zu gestalten, die Wohlbefinden fördern. Zudem wird eine emotionale Wetterkarte Berlins vorgestellt, die zeigt, wie Lebensräume das psychische Wohlbefinden beeinflussen und wie soziale Räume geschaffen werden können, um Isolation zu vermeiden.

In dieser Folge spricht Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher, über die drängenden Zukunftsängste, die viele Menschen plagen. Er erklärt, wie gesellschaftliche Krisen wie der Klimawandel und die Pandemie unsere Emotionen beeinflussen. Außerdem diskutiert er effektive Strategien, um konstruktiv mit Ängsten umzugehen und eine positive Perspektive zu entwickeln. Interessanterweise wird auch beleuchtet, wie die Sicht auf den Sternenhimmel je nach Standort variiert – vom Äquator bis zur Südhalbkugel.

Mazda Adli ist Psychiater, Hochschullehrer und Autor, der sich intensiv mit Stressforschung beschäftigt. In diesem Gespräch thematisiert er, wie Stress oft nicht vom Arbeitsvolumen, sondern von persönlichen Faktoren abhängt. Adli teilt effektive Strategien zur Stressbewältigung für Führungskräfte, einschließlich Achtsamkeit und Atemübungen. Besonders betont er die Notwendigkeit einer offenen Kommunikation über Stress am Arbeitsplatz und erläutert, wie emotionale Authentizität Führungskräften helfen kann, ihre Teams besser zu unterstützen.

Professor Mazda Adli, Chefarzt und Leiter der Affektiven Störungen an der Charité, teilt seine Expertise zur psychischen Gesundheit im Kontext des Klimawandels. Er erklärt, wie Menschen unter Solastalgie leiden, wenn ihre Heimat durch Umweltzerstörung bedroht ist. Zudem thematisiert er, dass Klimaangst berechtigt ist und nicht ignoriert werden sollte. Adli gibt praktische Tipps, wie Hausärzte Betroffenen helfen können und betont die Bedeutung individueller Maßnahmen, um aktiv gegen den Klimawandel vorzugehen.