Was Chefinnen wirklich denken
Mazda Adli: "Stress ist meistens nicht vom Arbeitsvolumen abhängig"
Oct 31, 2023
Mazda Adli ist Psychiater, Hochschullehrer und Autor, der sich intensiv mit Stressforschung beschäftigt. In diesem Gespräch thematisiert er, wie Stress oft nicht vom Arbeitsvolumen, sondern von persönlichen Faktoren abhängt. Adli teilt effektive Strategien zur Stressbewältigung für Führungskräfte, einschließlich Achtsamkeit und Atemübungen. Besonders betont er die Notwendigkeit einer offenen Kommunikation über Stress am Arbeitsplatz und erläutert, wie emotionale Authentizität Führungskräften helfen kann, ihre Teams besser zu unterstützen.
40:00
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Quick takeaways
- Führungskräfte müssen effektive Strategien zur Stressbewältigung entwickeln, um sowohl ihre Resilienz als auch die Teamdynamik zu fördern.
- Eine offene Kommunikationskultur ist entscheidend, um frühzeitig Stresssymptome zu erkennen und den Dialog innerhalb des Teams zu unterstützen.
Deep dives
Stressbewältigung für Führungskräfte
Führungskräfte müssen besonders gut mit Stress umgehen, da sie häufig mit schwierigen Situationen und Herausforderungen konfrontiert sind. Dies erfordert die Fähigkeit, auch unter Druck gelassen zu bleiben und angemessen auf kritische Rückmeldungen oder Probleme zu reagieren. Der Umgang mit Stress erfordert zudem Strategien, die über Atemübungen hinausgehen und sowohl kurzfristige als auch langfristige Resilienz fördern. Ein Beispiel ist das frühzeitige Erkennen von Stresssymptomen, um rechtzeitig gegenzusteuern und die eigene Belastbarkeit zu stärken.
