Edition Zukunft Machen Städte psychisch krank?
May 2, 2025
Mazda Adli, Psychiater und Stressforscher, beschäftigt sich mit den psychischen Auswirkungen des urbanen Lebens. Er erklärt, dass städtisches Leben oft stressiger ist und Menschen häufiger psychisch erkranken als auf dem Land. Adli spricht über ein Forschungsprojekt zur Neuro-Urbanistik und die Notwendigkeit, Städte zu gestalten, die Wohlbefinden fördern. Zudem wird eine emotionale Wetterkarte Berlins vorgestellt, die zeigt, wie Lebensräume das psychische Wohlbefinden beeinflussen und wie soziale Räume geschaffen werden können, um Isolation zu vermeiden.
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Episode notes
Stress als lebenswichtiger Zustand
- Stress ist ein natürlicher Zustand, der uns hilft, uns flexibel an Situationen anzupassen.
- Ohne Stress wäre das Leben langweilig und weniger lebensfähig.
Wann Stress schädlich wird
- Chronischer Stress entsteht durch Unvorhersehbarkeit, Unkontrollierbarkeit und Dauerhaftigkeit.
- Solcher Stress wird gesundheitsschädlich, wenn er sich nicht abschalten lässt.
Stress in Situationen bewältigen
- Mach dich bewusst, wo du Stress beeinflussen kannst, um ihn bewohnbar zu machen.
- Stell dir vor, was schlimmstenfalls passieren könnte, um Bewältigungsmöglichkeiten zu erkennen.