Marie Chavanes

Marie Chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive, dévoile des conseils précieux pour les coureurs souhaitant optimiser leur performance. Elle aborde l'importance des micronutriments comme la vitamine D, le fer et les oméga-3. Ensemble, ils discutent des stratégies pour prévenir les carences nutritionnelles et l'utilisation judicieuse des compléments alimentaires. Marie éclaire également sur le rôle des BCAA dans la performance et la récupération musculaire. Un rendez-vous incontournable pour les athlètes soucieux de leur santé!

Marie Chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive chez Nutripure, partage son expertise sur le collagène, vital pour les athlètes. Elle explique les différents types de collagène et leur rôle dans la santé des articulations et des tendons. Les bienfaits du collagène pour soulager la douleur tendineuse et améliorer la récupération sont également abordés. Marie décrit comment intégrer efficacement le collagène dans l'alimentation, tout en soulignant l'importance des synergies avec d'autres nutriments, comme la vitamine C.

Marie Chavanes, experte en nutrition sportive, et Aurélien Dunand-Pallaz, ultra-traileur renommé, partagent leurs secrets sur le ravitaillement des coureurs. Ils abordent l'importance des glucides pour éviter les galères digestives et optimiser les performances. Entre conseils pratiques sur les choix alimentaires et les techniques d'hydratation, ils discutent aussi de l'adéquation des gels énergétiques versus les barres. Un échange captivant sur la préparation mentale et physique pour affronter les défis d'une course.