Ilios Kotsou

Ilios Kotsou, auteur et conférencier sur la méditation et la psychologie, partage sa vision sur la libération des prisons intérieures. Il évoque comment nos pensées influencent notre perception de la réalité et l'importance de la communication authentique, notamment entre parents et enfants. Un témoignage poignant d'une personne ayant grandi dans une secte illustre le pouvoir des relations humaines pour surmonter des traumatismes. Enfin, il souligne la distinction entre détresse empathique et compassion, et la sagesse trouvée dans la simplicité du quotidien.

Ilios Kotsou, docteur en psychologie et cofondateur de l'application Présence avec un Z, nous plonge dans l'art d'être véritablement présent. Il propose des méditations guidées et des exercices concrets pour cultiver une attention sincère envers soi et les autres. Kotsou aborde l'importance de l'écoute et du soutien dans les relations, tout en soulignant comment une présence authentique peut apaiser le tumulte intérieur. Une exploration enrichissante de la qualité précieuse d'être là, vraiment.

Bruno Humbeeck est psychopédagogue et expert en éducation à l'émerveillement, tandis qu'Ilios Kotsou, docteur en psychologie, explore les petites joies quotidiennes. Ensemble, ils discutent de la différence entre émerveillement et spectacle, soulignant l'importance de ralentir pour apprécier la beauté. Ils abordent comment la littérature et l'art peuvent apporter de l'émerveillement, même dans l'adversité. Ils partagent aussi des astuces pour cultiver la curiosité et trouver des moments d'émerveillement, même en milieu urbain.

Ilios Kotsou, docteur en psychologie et cofondateur de l'application de méditation Présence avec un Z, partage des idées fascinantes sur la redécouverte de l'esprit d'enfance. Il explique comment réapprendre à percevoir le monde avec curiosité et émerveillement. À travers des méditationsGuidées et des exercices pratiques, Ilios encourage les auditeurs à accueillir l'inconnu et à vivre chaque instant avec un regard neuf. Plongez dans cette aventure intérieure et laissez derrière vous certitudes et clichés.

Ilios Kotsou, docteur en psychologie, partage son expertise sur la transformation personnelle à travers la méditation. Il aborde la lutte intérieure entre émotions positives et négatives, symbolisée par deux loups en conflit. Grâce à une méditation guidée inspirée de la sagesse amérindienne, il nous encourage à nourrir des qualités telles que la paix et la tendresse. Ilios propose également des exercices pratiques pour intégrer ces concepts au quotidien, afin d'améliorer notre bien-être et celui du monde qui nous entoure.