Dialogues par Fabrice Midal Se libérer de nos prisons intérieures - Ilios Kotsou - Dialogue #166
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May 18, 2025 Ilios Kotsou, auteur et conférencier sur la méditation et la psychologie, partage sa vision sur la libération des prisons intérieures. Il évoque comment nos pensées influencent notre perception de la réalité et l'importance de la communication authentique, notamment entre parents et enfants. Un témoignage poignant d'une personne ayant grandi dans une secte illustre le pouvoir des relations humaines pour surmonter des traumatismes. Enfin, il souligne la distinction entre détresse empathique et compassion, et la sagesse trouvée dans la simplicité du quotidien.
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Episode notes
Le mental, producteur de fiction
- Notre mental fonctionne comme un producteur de fiction obsessionnel, mêlant peurs et conditionnements.
- Cela nous empêche d'expérimenter directement la vie et d'être présents au réel.
Anxiété avant méditation en prison
- Ilios raconte son anxiété avant d'enseigner la méditation en prison de haute sécurité.
- Il découvre que les détenus font plus confiance que lui, brisant ses préjugés.
Écoute active et adaptée
- Pour aider, demandez d'abord ce que la personne souhaite : écoute, solution ou consolation.
- Écouter vraiment demande une présence corporelle et d'accepter d'entendre ce qu'on ne connaît pas.
