Dai Carter, voormalig commando en schrijver van boeken over mentale kracht, deelt zijn unieke inzichten. Hij bespreekt zijn tijd bij het Korps Commandotroepen en de emotionele impact van zijn ervaringen. Het belang van mentale regulatie en de rol van vechtsport in persoonlijke groei komen aan bod. Carter reflecteert op de invloed van media op emotionele ontwikkeling en de uitdagingen van ouderschap. Zijn reis als schrijver en de complexiteit van het commando-leven worden ook belicht, met humor en kwetsbaarheid.