Dai Carter

Dai Carter, voormalig commando en schrijver van boeken over mentale kracht, deelt zijn unieke inzichten. Hij bespreekt zijn tijd bij het Korps Commandotroepen en de emotionele impact van zijn ervaringen. Het belang van mentale regulatie en de rol van vechtsport in persoonlijke groei komen aan bod. Carter reflecteert op de invloed van media op emotionele ontwikkeling en de uitdagingen van ouderschap. Zijn reis als schrijver en de complexiteit van het commando-leven worden ook belicht, met humor en kwetsbaarheid.

Dai Carter, bekend van Kamp van Koningsbrugge en auteur van 'Nu of Nooit', deelt zijn inzichten over de winterdip en mentale weerbaarheid. Hij gaat in op de oorzaken en kenmerken van de winterdip, en biedt handige tips om deze te overwinnen. Met persoonlijke ervaringen over yoga, koud water en voeding, moedigt Dai aan om mentaal sterk te blijven tijdens de donkere maanden. Ook benadrukt hij het belang van natuurlijke lichtinval en sociale verbindingen om het welzijn te verbeteren.

Dai Carter, bekend van Kamp van Koningsbrugge, deelt in deze aflevering haar inzichten over het bestrijden van de winterdip. Ze bespreken mentale weerbaarheid en technieken zoals ijsbaden voor geestelijke groei. Ook wordt het belang van openhartigheid over mentale gezondheid belicht, evenals de ondersteuning van werkgevers. Lienke en Dai beantwoorden luisteraarsvragen en moedigden iedereen aan om over hun ervaringen te praten. Samen geven ze praktische tips voor zelfzorg en het helpen van anderen in de wintermaanden.

Dai Carter, bekend van Kamp van Koningsbrugge en auteur van "Nu of nooit", deelt waardevolle inzichten over mindset en mentale weerbaarheid. Hij en Lienke bespreken de stemmetjes in ons hoofd die ons soms tegenhouden, vooral tijdens winterdippen. Ze geven praktische tips om deze negatieve gedachten te overwinnen en benadrukken het belang van zelfreflectie. Verder wordt meditatie als hulpmiddel besproken, evenals het verkennen van persoonlijke grenzen en mindfulness om energiedalingen in de winter te beheersen.

In deze aflevering hebben Lienke en Dai Carter, bekend van 'Kamp van Koningsbrugge' en auteur van 'Nu of nooit', een boeiende discussie over het aanleren van routines en gewoontes. Ze bespreken hoe je nieuwe gewoontes effectief kunt volhouden, zelfs in de wintermaanden. Dai deelt persoonlijke ervaringen en benadrukt het belang van kleine, haalbare stappen en zelfacceptatie. Ook komen thema's als veerkracht en het doorbreken van comfortzones aan bod, wat cruciaal is voor zelfverbetering.