Dear Good Morning Radioshow
#4 Winterspecial met Dai Carter – WINTERDIP SOS: Onze antwoorden op jullie MEEST GESTELDE vragen
Jan 10, 2023
Dai Carter, bekend van Kamp van Koningsbrugge, deelt in deze aflevering haar inzichten over het bestrijden van de winterdip. Ze bespreken mentale weerbaarheid en technieken zoals ijsbaden voor geestelijke groei. Ook wordt het belang van openhartigheid over mentale gezondheid belicht, evenals de ondersteuning van werkgevers. Lienke en Dai beantwoorden luisteraarsvragen en moedigden iedereen aan om over hun ervaringen te praten. Samen geven ze praktische tips voor zelfzorg en het helpen van anderen in de wintermaanden.
37:32
Episode guests
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Het ontwikkelen van een effectieve ochtendroutine en het opschrijven van drie dingen waar je blij van wordt helpt om winterdippen te voorkomen.
- Open communicatie met je partner en het delen van persoonlijke ervaringen zijn cruciaal voor het versterken van ondersteuning tijdens winterdippen.
Deep dives
De kracht van een routine
Het ontwikkelen van een effectieve routine is essentieel om mentaal weerbaar te blijven, vooral tijdens de wintermaanden. Door kleine routines al vroeg in het jaar op te bouwen, kunnen ze een integraal onderdeel van het dagelijks leven worden, wat het makkelijker maakt om de winter door te komen. Dit helpt niet alleen om een positieve mindset te creëren, maar bevordert ook een gevoel van controle en stabiliteit. De aanbeveling is om nu te beginnen, zodat het een vanzelfsprekend onderdeel van het leven wordt, waardoor de winterdip minder impact kan hebben.
