Dear Good Morning Radioshow #1 Winterspecial met Dai Carter - Wat is de WINTERDIP en welke invloed heb je erop?
4 snips
Dec 19, 2022 Dai Carter, bekend van Kamp van Koningsbrugge en auteur van 'Nu of Nooit', deelt zijn inzichten over de winterdip en mentale weerbaarheid. Hij gaat in op de oorzaken en kenmerken van de winterdip, en biedt handige tips om deze te overwinnen. Met persoonlijke ervaringen over yoga, koud water en voeding, moedigt Dai aan om mentaal sterk te blijven tijdens de donkere maanden. Ook benadrukt hij het belang van natuurlijke lichtinval en sociale verbindingen om het welzijn te verbeteren.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Dai's Winterfitheid
- Dai Carter heeft geen last van een winterdip en voelt zich in de winter vaak fitter.
- Hij denkt dat dit mogelijk komt doordat hij aan het einde van de zomer geboren is.
Ochtendroutine
- Omarm je ochtend en sta direct op bij het horen van je wekker, vooral in de winter.
- Vermijd snoozen en direct je telefoon pakken, dit versterkt een winterdip.
Doelgericht Opstaan
- Sta op met een doel, zoals sporten of yoga.
- Dit helpt je uit bed te komen en de winterdip te bestrijden.
