Achtsamkeit

In dieser Folge wird das Konzept der Achtsamkeit als Zustand mentaler Präsenz beleuchtet. Die Wurzeln in der buddhistischen Tradition und der Einfluss auf die moderne Psychotherapie stehen im Mittelpunkt. Es wird eine tiefgehende Analyse der Definitionen und Schlüsselkonzepte wie Bewusstseinsklarheit und Selbstregulation durchgeführt. Auch die Praxis der Achtsamkeit und ihre Rolle bei der Befreiung von Leiden werden thematisiert. Kritisch wird die Unschärfe und Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis betrachtet.