Achtsamkeit
Einschlafen mit Wikipedia
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Dieses Kapitel erörtert das Konzept der Achtsamkeit als Zustand mentaler Präsenz, der eine ungeteilte Erfahrung der Umwelt und des Selbst ermöglicht. Es beleuchtet die Wurzeln der Achtsamkeit in der buddhistischen Tradition und ihre zunehmende Bedeutung in der westlichen Psychotherapie.
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