Level Up med Anniken Binz 183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen
7 snips
Aug 1, 2024 Ragnhild Skari Iuell, kjent som Mindfulnesslegen, deler sin ekspertise innen helhetlig helse. Hun diskuterer hvordan man kan håndtere lav energi og symptomer på lavt stoffskifte. Lytterne får innsikt i livsstilsforbedringer og betydningen av å prioritere egen helse, spesielt for foreldre. Ragnhild fremhever også hvordan ubevisste valg påvirker our helsevaner og viktigheten av små steg og selvmedfølelse i helsereisen. Personlige erfaringer med kosthold og helseformidling understrekes også som nøkkelfaktorer for forbedring.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Lav energi hos kvinner
- Anniken Binz observerer at mange kvinner, til tross for tilsynelatende suksess, opplever lav energi.
- Dette er et gjennomgående tema, uavhengig av ytre prestasjoner.
Legesjekk ved lav energi
- Oppsøk lege for å sjekke vitamin- og mineralnivåer, samt stoffskiftet.
- Dette er viktig for å utelukke underliggende helseproblemer.
Lavt stoffskifte og kvinner
- Lavt stoffskifte er vanligere hos kvinner, muligens pga. hormonelle endringer og stress.
- Autoimmune reaksjoner angriper skjoldbruskkjertelen, som produserer energiregulerende hormoner.