Coach Stef Podcast #11 - Bodybuilder sind Pussies (ft. Danny von Gannikus)
Jan 22, 2024
Danny von Gannikus, betreibt den erfolgreichen Gannikus Podcast und hat über 200 Folgen zu Bodybuilding-Themen produziert. Im Gespräch wird die Doppelmoral in der Bodybuilding-Szene thematisiert. Sie diskutieren die unzureichende Medienberichterstattung und die Verantwortung, eigene Gesundheitsentscheidungen zu treffen. Auch die Bedeutung von Ehrlichkeit im Umgang mit Gewicht und die negative Wirkung von Koffein auf den Körper werden beleuchtet. Humorvolle Anekdoten aus dem Fitnessstudio zeigen, wie Genuss und Flexibilität im Trainersport harmonieren können.
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Episode notes
Fragile Fassade der Bodybuilder
- Bodybuilder zeigen oft eine fragile Fassade trotz ihrer monströsen Erscheinung.
- Sie kompensieren innere Unsicherheiten durch Muskeln und Abgrenzung nach außen.
Bewusst essen, nicht nebenbei
- Genieße bewusst deine Mahlzeiten ohne Ablenkung durch Handy oder TV.
- Bewusst essen steigert das Wohlbefinden und fördert eine gesunde Balance.
Flexibilität statt sturer Pläne
- Ersetze ungeliebte Aktivitäten mit anderen positiven, die dich weiterbringen.
- Flexibilität im Alltag ist wichtig, um langfristige Balance zu halten.