Lifestyle of Longevity #072 📆 Deine Longevity-Checkliste: Routinen für jeden Tag, jede Woche, jedes Jahr
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May 14, 2025 In dieser spannenden Unterhaltung werden tägliche und wöchentliche Routinen für ein langes Leben erörtert. Es wird reflektiert, wie das Laufen in der Natur und Geburtstagsfeiern zur Lebensfreude beitragen. Neben der Rolle von Weiterbildung wird die Einflussnahme von Künstlicher Intelligenz auf die Medizin diskutiert. Praktische Tipps zur Proteinaufnahme und Fitnessüberwachung runden das Thema ab. Zudem wird die Wichtigkeit regelmäßiger Gesundheitsuntersuchungen betont, um das eigene Wohlbefinden aktiv zu gestalten.
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Episode notes
Lob auf die 40er Jahre
- Kati feiert ihr mittleres Alter als eine Zeit des Wachstums und keine Rückschritte.
- Sie will das Stigma um das Alter speziell für Frauen aufbrechen.
Nutze kostenlose Gesundheitsressourcen
- Nutzt Online-Angebote zur Gesundheitsbildung wie das Well Festival der New York Times.
- Erkennt, dass kostenlose Informationsquellen heutzutage große Vorteile für Gesundheit bieten.
KI bereitet Arztbesuch vor
- Kristine nutzte ChatGPT zur unaufgeregten Darstellung einer unbekannten Krankheit.
- Mit KI erstellte Fragen halfen ihr, Arztbesuche selbstbewusster zu gestalten.