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#072 📆 Deine Longevity-Checkliste: Routinen für jeden Tag, jede Woche, jedes Jahr

Lifestyle of Longevity

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Gesundheitsvorsorge und persönliche Entwicklung

In diesem Kapitel wird die Bedeutung regelmäßiger Gesundheitsuntersuchungen und -analysen ab einem Alter von 35 Jahren beleuchtet. Es werden Methoden zur Überwachung von Gesundheitskennzahlen, präventive Vorsorgeuntersuchungen und persönliche Fitnessziele diskutiert. Zudem wird das Konzept der positiven Lebensgestaltung und die Notwendigkeit von Reflexion und Planung für eine bessere Lebensqualität behandelt.

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