The Wild Project #280 ft Isabel Viña (Experta en hormonas) | Impotencia y calvicie, Hacks para vivir hasta los 100, Libido
May 2, 2024
auto_awesome
La experta en hormonas Isabel Viña visita el podcast para hablar sobre hacks para vivir hasta los 100 años, aumentar la libido, tratar la impotencia, y abordar la calvicie a través de consejos científicos. Se discute la importancia de las hormonas en la salud, la influencia de la testosterona en el cuerpo, los riesgos del exceso de testosterona y el uso de esteroides, así como la relevancia de la nutrición en el equilibrio hormonal y la importancia de entender los medicamentos estomacales.
Las hormonas son clave para la salud y el equilibrio corporal.
El exceso de testosterona puede causar problemas de salud graves.
La deficiencia de testosterona afecta más que solo la libido.
La terapia de reemplazo de testosterona es controvertida en hombres.
Los medicamentos para la calvicie tienen riesgos y efectos secundarios.
La fibra y las proteínas vegetales son fundamentales para la salud.
Deep dives
Importancia de las Hormonas en la Regulación Biológica
Las hormonas desempeñan un papel crucial en numerosos procesos biológicos y en la regulación del organismo, afectando desde la alimentación y el estado de ánimo hasta el funcionamiento muscular y la calidad de la piel. La interacción entre las hormonas puede influir en la calidad de vida y la salud de una persona, siendo esenciales para mantener la homeostasis y un adecuado equilibrio hormonal. Cualquier alteración en la producción de hormonas, ya sea por exceso o defecto, puede tener un impacto significativo en la salud y en el funcionamiento general del organismo.
Consecuencias de un Exceso de Testosterona
Un exceso de testosterona puede llevar a efectos no deseados en el cuerpo, como acné en zonas con receptores de testosterona, caída del cabello por la conversión a dihidrotestosterona en el cuero cabelludo, incremento de la producción de sebo en la piel, propiciando el acné. Además, el exceso de testosterona puede provocar un aumento anormal de masa muscular, afectando articulaciones y corazón por el exceso de carga, así como la aparición de problemas renales y hepáticos.
Riesgos de Alteraciones Hormonales y Uso de Esteroides
Las alteraciones hormonales, como un exceso de testosterona, pueden estar relacionadas con el desarrollo de ciertas enfermedades, como el cáncer de próstata. El uso indiscriminado de esteroides y hormonas puede tener consecuencias graves a largo plazo en la salud, afectando desde la apariencia física hasta la funcionalidad de órganos como el hígado, corazón y riñones. Es fundamental comprender los riesgos asociados a las alteraciones hormonales y evitar el uso indebido de sustancias que puedan comprometer la salud a largo plazo.
Importancia de la testosterona en la salud masculina
La deficiencia de testosterona conlleva una serie de efectos negativos en la salud masculina, que van más allá de la libido baja. Además de afectar la presión arterial, el estado de ánimo y el rendimiento mental, la falta de testosterona puede provocar problemas como aumento de la grasa abdominal, osteoporosis y riesgos de enfermedades como la diabetes y la hipertensión.
Terapia de reemplazo de testosterona (TRT) y debates sobre su uso
La terapia de reemplazo de testosterona (TRT) ha sido objeto de controversia, especialmente en hombres con deficiencia de testosterona. Se plantea un debate sobre la legalidad y los beneficios de la TRT, en comparación con la terapia hormonal sustitutiva prescrita para mujeres en la menopausia. Se destaca la importancia de considerar el bienestar masculino y la igualdad en el acceso a tratamientos hormonales.
Riesgos y beneficios de medicamentos para la calvicie masculina
Los medicamentos como el finasteride y el minoxidil son utilizados para tratar la calvicie masculina, pero presentan riesgos y efectos secundarios a considerar. Mientras el finasteride puede afectar la libido y la fertilidad, el minoxidil, aunque menos invasivo, también puede tener efectos adversos. Se discute la necesidad de informar a los usuarios sobre los posibles riesgos asociados con estos tratamientos.
Importancia de consumir fibra en la dieta
La fibra, presente en alimentos como legumbres, frutas y cereales integrales, es crucial para la salud. La fibra reduce el riesgo de enfermedades, como cáncer y demencia, y regula la microbiota intestinal de manera natural, lo que influye en la síntesis de proteínas y la regulación del apetito.
Proteínas vegetales como clave para la longevidad
El consumo de proteínas vegetales ha demostrado alargar la vida y favorecer la longevidad. Estudios indican que sustituir proteínas animales por vegetales reduce el riesgo de envejecimiento. Las proteínas vegetales, como las de soja y legumbres, han resultado beneficiosas para la salud en comparación con las de origen animal.
Impacto de los frutos secos en la dieta
Los frutos secos, como almendras y nueces, son altamente beneficiosos en la dieta por su contenido de fibra y grasas saludables. Su consumo aporta nutrientes esenciales y contribuye a la regulación del apetito. A pesar de su valor nutricional, se destaca la importancia de mantener un equilibrio en su ingesta para evitar excesos calóricos.
Resumen sobre el uso crónico de fármacos y suplementos
El uso crónico de fármacos como el omeprazol y el nolotil se discute, señalando los posibles riesgos asociados y la posible limitación de su uso. Asimismo, se menciona la importancia de la suplementación con vitaminas como la B12, el magnesio y la coenzima Q10 para compensar posibles deficiencias nutricionales.
Impacto del ibuprofeno y el paracetamol en la salud
Se aborda el impacto del ibuprofeno en la salud, evidenciando un estudio que sugiere posibles efectos adversos en las células productoras de testosterona. Además, se explica la falta de claridad sobre el mecanismo de acción del paracetamol, subrayando la importancia de limitar la automedicación.
Consejos sobre la resaca y el uso responsable de fármacos
Se ofrece información sobre la resaca, destacando la deshidratación como factor clave. Se aconseja moderar el consumo de ibuprofeno y mantener una actitud responsable frente a la automedicación, especialmente en situaciones puntuales.
Reflexión final sobre el empoderamiento a través del conocimiento corporal
Se concluye con un mensaje sobre la importancia de conocer el propio cuerpo para tomar decisiones informadas sobre la salud. Se invita a los oyentes a empoderarse a través del conocimiento genuino y la toma de decisiones conscientes para mejorar la calidad de vida.
Discusión sobre el uso de omeprazol, nolotil, ibuprofeno y paracetamol
Se tratan los posibles efectos adversos del uso crónico de fármacos como omeprazol y nolotil, junto con los riesgos asociados al ibuprofeno y la falta de conocimiento sobre el mecanismo de acción del paracetamol. Se destaca la importancia de la moderación y la consulta médica para un uso adecuado de estos medicamentos.
Vivir hasta los 100 años (o más), aumentar nuestra libido, ganar músculo y fuerza, dormir mejor, estar de buen humor... todas estas cosas, y muchas otras, son reguladas por las hormonas, las grandes olvidadas cuando se habla de medicina. Por eso mismo, en este episodio de The Wild Project, una de las mejores endocrinólogas del país, Isabel Viña, visita a Jordi Wild para una charlar de las más útiles de la historia del podcast. Con consejos claros y concisos, conoceremos hacks reales y científicos para mejorar nuestra vida y la de nuestra gente querida. ¡No te lo pierdas!
