Daniela Mulle, ausgebildete Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin, bekannt als Bauchdetektivin, teilt ihre Expertise zu Ernährung bei Reizdarm und SIBO. Sie beleuchtet die Wichtigkeit einer individuellen Ernährungstherapie und die Rolle von Stress auf die Verdauung. Achtsames Essen und das richtige Kauen sind entscheidend für eine gesunde Verdauung. Zudem erklärt sie das FODMAP-Konzept und bietet praktische Tipps zur Nahrungsmodifikation, um Patienten zu helfen, ihre Symptome besser zu bewältigen.
56:16
forum Ask episode
web_stories AI Snips
view_agenda Chapters
auto_awesome Transcript
info_circle Episode notes
volunteer_activism ADVICE
Stress vermeiden beim Essen
Schalte vor dem Essen bewusst in den Entspannungs- und Verdauungsmodus (Parasympathikus).
So kann dein Körper Enzyme ausschütten und die Nahrung optimal verarbeiten.
volunteer_activism ADVICE
Achtsam essen und Verdauungsmodus
Esse mit vollem Fokus, vermeide Ablenkungen beim Essen, wie Fernsehen oder Handy.
So aktivierst du deinen Verdauungsmodus und unterstützt die Nährstoffaufnahme effektiv.
volunteer_activism ADVICE
Langsam und gut kauen
Kaufe Lebensmittel bewusst und langsam, kaue jeden Bissen gut, um Beschwerden zu vermeiden.
Iss den nächsten Bissen erst, wenn der Mund leer ist, um die Geschwindigkeit zu reduzieren.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Ernährung bei Reizdarm und SIBO - mit Bauchdetektivin Daniela Mulle
Welche Ernährung wird bei Bauchbeschwerden empfohlen? Wie finde ich heraus, welche Nahrungsmittel für mich hilfreich sind? Und an wen kann ich mich bei anhaltenden Problemen wenden? Das und mehr erfährst du in dieser Folge von meinem Gast Daniela Mulle.
Daniela ist ausgebildete Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin. Neben ihrer wertvollen Arbeit mit ihren Patient*innen gibt sie ihr Wissen als
"Bauchdetektivin" in den Sozialen Medien und in ihrem Podcast an uns weiter.
Hier geht´s zum
👉 IMPRESSUM
👉 DATENSCHUTZ
👉 DISCLAIMER:
Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Dieser Podcast stellt die Meinung des Interviewten dar und spiegeln nicht grundsätzlich die Meinung des Podcastbetreibers.
Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut 