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Frisch an die Arbeit

Der Schlafmediziner Ingo Fietze sagt: "Schlechter Schlaf ist eine Erkrankung …"

Sep 18, 2018
Ingo Fietze, ein renommierter Schlafmediziner und Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité, spricht über die steigende Bedeutung des Schlafs für die Gesundheit. Er erklärt, dass jeder Dritte in Deutschland unter Schlafstörungen leidet, vor allem junge Menschen. Stress ist oft der Auslöser. Fietze teilt seine persönlichen Einschlafrituale und betont die Rolle von Entspannung und Nickerchen. Zudem geht er auf die Herausforderungen der Schlafdiagnostik und die Optimierung von Schlaf für Spitzensportler ein.
50:58

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Quick takeaways

  • Immer mehr jüngere Menschen leiden unter Schlafstörungen, was zeigt, dass frühzeitige Hilfe oft vernachlässigt wird.
  • Stress ist häufig eine Ursache für Schlafprobleme, aber auch andere Faktoren wie chronische Schmerzen müssen berücksichtigt werden.

Deep dives

Häufigkeit von Schlafproblemen

Immer mehr Menschen, darunter auch jüngere Personen, leiden unter Schlafstörungen. Diese Probleme treten oft erst nach Jahren des Leidens auf, was zeigt, dass viele Betroffene zu spät Hilfe suchen. Professor Vietze warnt, dass eine Schlafstörung chronisch wird, wenn sie länger als drei Monate anhält, und empfiehlt frühzeitige ärztliche Konsultation nach vier Wochen Schlafproblemen. Die meisten Patienten kommen heute nicht mehr in den typischen Altersgruppen, sondern bereits im Jugendalter, was ein alarmierendes Zeichen ist.

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