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Der Schlafmediziner Ingo Fietze sagt: "Schlechter Schlaf ist eine Erkrankung …"

Frisch an die Arbeit

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Die Komplexität der Schlafzyklen

In diesem Kapitel wird die Schwierigkeit der Messung von Schlafzyklen und die damit verbundenen Herausforderungen erörtert. Zudem wird die Bedeutung von optimalen Weckzeiten und das Phänomen der 'Sleep inertia' thematisiert.

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