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Der Schlafmediziner Ingo Fietze sagt: "Schlechter Schlaf ist eine Erkrankung …"

Frisch an die Arbeit

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Schlafoptimierung für Spitzensportler: Strategien und Herausforderungen

In diesem Kapitel werden Schlafstrategien für Spitzensportler wie das Berliner Staatsballett und Olympiateams vorgestellt. Es wird betont, wie wichtig Schlaf für die Leistung ist und welche Methoden zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt werden können.

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