SVEN VOELPEL Der Altersforscher über physische & geistige Optimierung und ewiges Leben
Jul 19, 2021
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Der Altersforscher Prof. Dr. Sven Voelpel spricht über körperliche & geistige Gesundheit, Intelligenz, Fokussierungstraining, lebenslange Leistungsfähigkeit, Ernährung, Genetik, Führungsstile, Atmung, Verlangsamung des Alterungsprozesses, Vielfalt in der Ernährung, ganzheitliche Medizin & Ernährung, persönliche Verantwortung & familiäre Unternehmen.
Bewegung und Ernährung sind entscheidend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Intelligenz und effektive Fokussierung können trainiert werden.
Transformationsprozesse durch Fasten haben positive Auswirkungen auf Zellregeneration.
Optimistisches Denken beeinflusst das Altern und die Lebensweise positiv.
Anpassung von Verhaltensweisen kann Gesundheit und Genetik verbessern.
Richtige Atmung und Bewegung fördern Gesundheit und Wohlbefinden.
Deep dives
Einfluss der Ausbildung auf die Themenauswahl
Professor Sven Völpel, Experte für Ökonomie, zeigt in einem Interview eine untypische Verbindung zwischen seinem BWL-Hintergrund und seinem Interesse an biologischen Themen, wie der Jungbrunnenformel. Er enthüllt, dass seine Vielfalt an Studienbereichen und Auslandserfahrungen ihn dazu bewegen, in multidisziplinäre Forschungsbereiche vorzudringen, darunter auch das Wissensmanagement.
Faszination für Wissensmanagement und interdisziplinäres Denken
Professor Sven Völpel erläutert seine frühen Studienerfahrungen, die sein Interesse am Wissensmanagement weckten. Durch die Zusammenarbeit mit führenden Persönlichkeiten wie Ekojiro Nonaka entwickelte er ein Verständnis für die Bedeutung von Wissensschöpfung in Unternehmen. Seine Leidenschaft für internationale Forschung und interdisziplinäres Denken trieb ihn zu innovativen Konzepten wie dem 'Mobile Company approach'.
Selbstexperimente und Erkenntnisse durch Fasten
Professor Sven Völpel teilt seine Erfahrungen mit Transformationsprozessen durch Fasten und Selbstexperimente. Er diskutiert die positiven Auswirkungen von intermittierendem Fasten auf Zellregeneration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Durch die Verbindung von persönlichen Experimenten mit wissenschaftlichem Wissen betont er die Bedeutung von Ernährung und mentalem Training.
Einstellung und Gesundheit im Alter
Die Bedeutung einer positiven Einstellung und gesunden Lebensführung im Alter wird von Professor Sven Völpel betont. Er beschreibt, wie optimistisches Denken das Altern beeinflussen kann und diskutiert die Lebensweise in 'blauen Zonen'. Er hebt den Einfluss von Verhaltensweisen wie Malayensein auf die Lebensdauer hervor und betont die Rolle der Epigenetik in der Anpassung von Genaktivitäten.
Einstellung und Verhaltensweisen beeinflussen die Genetik und das Gesundheitsverhalten
Unsere Gedanken und Verhaltensweisen beeinflussen unsere Gene, Hygiene, Ernährung und Bewegung. Diese Vielfalt beeinflusst nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Nachkommen. Die Anpassung unserer Verhaltensweisen kann positive Effekte auf unsere Gesundheit und Genetik haben.
Führungsstile und Erfolg: Direktive vs. transformationale Führung
Verschiedene Führungsstile wurden diskutiert, darunter der direktive und transformationale Führungsstil. Mit dem Full Range Leadership können Führungskräfte das volle Potenzial ihrer Teams entfalten. Durch die Anpassung der Führungsstile an die Bedürfnisse der Mitarbeiter können erfolgreiche Führungsstrategien entwickelt werden.
Atmung, Bewegung und ihre Auswirkungen auf Gesundheit und Verjüngung
Die Bedeutung der richtigen Atmung und Bewegung für die Gesundheit und das Wohlbefinden wurde betont. Eine gezielte Atmungstechnik kann zu Entspannung, optimaler Leistung und erhöhter Lebensqualität führen. Durch regelmäßige Bewegung sowie eine gesunde Ernährung kann der Stoffwechsel optimiert und die Lebensqualität verbessert werden.
Verbindung von Genetik, Bewegung und Gesundheit zur Lebensverlängerung
Die Verbindung zwischen Genetik, Bewegung, gesunder Ernährung und Lebensverlängerung wurde hervorgehoben. Optimierung von Bewegungsmustern und genetischen Einflüssen kann zu einer besseren Gesundheit und einem längeren Leben führen. Die Forschung in diesem Bereich, insbesondere in der Altersforschung, zeigt vielversprechende Ansätze zur Verbesserung der Lebensqualität und Reduzierung von Krankheiten.
Neue Bewegungsmuster für geistige und körperliche Fitness
Durch die regelmäßige Nutzung verschiedener Bewegungsmuster in drei Stufen, von einfach bis komplex, können neue Gehirnverknüpfungen entstehen und die kognitive Leistung gesteigert werden. Tägliche Vielfalt in sportlichen Aktivitäten ermöglicht eine kontinuierliche Herausforderung und fördert das Lernen.
Experiment zur Verjüngung durch Lebensstiloptimierung
Ein Experiment mit Lebensstiloptimierung (inklusive Einstellung, Bewegung, Ernährung, Schlaf) führte zu genetisch verjüngten Probanden um fast zwei Jahre in einem Zeitraum von acht Wochen. Die gezielte Optimierung von Lebensgewohnheiten kann einen signifikanten Einfluss auf das biologische Altern haben.
Die Bedeutung von Vielfalt in der Ernährung und im Darm
Die Vielfalt der Nahrungsmittel, insbesondere von Wildkräutern und verschiedenen Gemüsesorten, kann die Nährstoffaufnahme und gesundheitliche Effekte positiv beeinflussen. Naturvölker mit hoher Darmvielfalt zeigen Anzeichen für einen robusteren und gesünderen Organismus.
Herausforderungen des Gesundheitssystems und nachhaltige Lösungsansätze
Die Diskussion thematisiert kritisch die Struktur des Gesundheitssystems und die Rolle von Langfristigkeit bei der Gesundheitsvorsorge. Die Verantwortung für die eigene Gesundheit und die Bedeutung von ganzheitlichen Ansätzen werden betont, um langfristige gesundheitliche Ergebnisse zu erzielen.
In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema „Gesund bleiben, bis ins hohe Alter“. Dazu habe ich Prof. Dr. Sven Voelpel zu Gast. Als Autor und führender Altersforscher berät er verschiedene Unternehmen zu den Bereichen Effektivität von Führungen und lebenslanger Fitness für Höchstleister. Sven erzählt uns, wie wichtig Bewegung und eine ausgewogene Ernährung für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist und was wir dafür machen können. Er spricht auch über das Thema Intelligenz, wie man effektive Fokussierung trainieren kann und wie man langfristig leistungsfähig bleibt.
