FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE #13: Was hinter der Diät-Lüge steckt
38 snips
Jan 1, 2024 In der aktuellen Folge werden die Herausforderungen beim Abnehmen durch Sport beleuchtet. Zudem wird erklärt, warum die Waage oft irreführend ist. Das Konzept der Cheat Days wird kritisch hinterfragt und nachhaltige Essgewohnheiten empfohlen. Die alarmierende Fettleibigkeit in Deutschland, besonders bei Jugendlichen, wird thematisiert. Auch die Gefahren von Wunderspritzen zur Gewichtsreduzierung werden analysiert. Effektives Training und Geduld werden als Schlüssel zu langfristigem Erfolg vorgestellt.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Fit trotz moppeligem Körper
- Lieber moppelig und fit statt schlank und unfit zu sein ist gesünder.
- Entscheidend ist, wie gut der Stoffwechsel den Körper versorgt und wie aktiv die Zellen sind.
Prof. Froböse erlebt Schlemmerei
- Nach Feiertagen fühlt sich Ingo Froböse auch mal vollgegessen an.
- Er gleicht das am nächsten Tag regulativ durch weniger Essen aus.
Fettabbau ist langfristig
- Ein Kilogramm Fett entspricht etwa 7000 Kilokalorien, das verlorene Gewicht entsteht nicht über Nacht.
- Körperfett baut sich also nur über längeren Zeitraum durch konsequente Maßnahmen ab.