#13: Was hinter der Diät-Lüge steckt
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Effektives Training und Geduld beim Abnehmen
In diesem Kapitel wird erklärt, dass Bauchmuskeltraining nicht direkt zu einem Bauchfettabbau führt, da der Körper andere Fettreserven bevorzugt. Stattdessen wird Ausdauertraining als effektive Methode hervorgehoben, um Fettreserven zu mobilisieren und es wird empfohlen, realistische Gewichtsziele zu setzen.
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