El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll # 51 · Todo lo que esconde la salud cerebral, con Ramón Zelada
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Dec 11, 2021 
Ramón Zelada, coach de salud integrativa y dietista, nos lleva a un viaje fascinante a través de los neurotransmisores y su impacto en la salud cerebral. Habla sobre la relación entre mente y cuerpo, revelando cómo el desequilibrio de neurotransmisores puede afectar nuestro bienestar. También analiza la influencia del café en la salud cerebral y discute el papel de la dopamina en la adicción. Además, ofrece consejos prácticos sobre dieta y suplementación para mantener un equilibrio saludable.
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Historia personal y salud cerebral
- Ramón Zelada comparte la historia personal de su padre con demencia alcohólica y cómo el aislamiento agravó su salud cerebral.
- Esta experiencia le motivó a investigar señales tempranas y cuidados para la salud cerebral.
Neurotransmisores y comunicación corporal
- El sistema nervioso utiliza neurotransmisores para comunicar neuronas y controlar emociones y comportamientos.
- La comunicación mayoritaria es desde el intestino al cerebro, destacando la importancia del sistema nervioso entérico.
Controla glucosa y su impacto cerebral
- Evita picos de glucosa pues dañan neuronas y desajustan neurotransmisores.
- Controla la ingesta de carbohidratos y cuida el consumo de café para mantener equilibrio.
