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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
La importancia práctica de la meditación y su relación con la espiritualidad y la ciencia
01:41 • 11min
La meditación como entrenamiento de la mente
13:05 • 20min
Reflexiones sobre la capacidad humana para la meditación y la rumiación emocional
33:00 • 11min
Meditación y compasión: un camino hacia la autoconciencia
43:44 • 13min
La ilusión del yo y la compasión
56:40 • 11min
Reflexiones sobre la conciencia y la paz interior
01:07:20 • 2min
La meditación y el cerebro desde un enfoque científico
01:08:54 • 8min
Meditación y reflexiones profundas
01:16:26 • 5min
Explorando las obras de Sam Harris y la meditación
01:21:55 • 3min