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#40 Sam Harris, Meditación sin misticismo (IV)

Polymatas

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La meditación como entrenamiento de la mente

En este capítulo se explora la meditación como un sofisticado entrenamiento mental para comprender la mente y la realidad, comparándola con un acelerador de partículas. Se discute la importancia de la atención, el mindfulness y la técnica deliberada en la meditación, destacando cómo puede llevar a una vida más equilibrada y feliz al romper con patrones mentales automáticos.

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