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#40 Sam Harris, Meditación sin misticismo (IV)

Polymatas

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Reflexiones sobre la capacidad humana para la meditación y la rumiación emocional

Este capítulo explora la habilidad de los humanos para reflexionar sobre experiencias y la tendencia a rumiar sobre eventos pasados, comparándola con la actitud inmediata de los animales. Se discute la importancia de vivir en el presente y mantener un estado mental positivo, así como romper hábitos automáticos a través de la meditación para mejorar la calidad de vida y la concentración.

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