Polymatas cover image

#40 Sam Harris, Meditación sin misticismo (IV)

Polymatas

00:00

Meditación y compasión: un camino hacia la autoconciencia

En este capítulo se analiza cómo la meditación y la compasión se complementan para evitar la autocrítica excesiva. Se destaca la importancia de la conciencia corporal y la conexión entre las sensaciones físicas y emociones, señalando cómo la meditación puede ayudar a reconocer estas señales para gestionar mejor las emociones. También se enfatiza la necesidad de paciencia y dedicación en la práctica de la meditación para desarrollar una mayor autoconciencia y empatía hacia uno mismo y los demás.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app