Grand bien vous fasse ! Le plaisir de la sieste
Jun 27, 2025
Brice Farou, chercheur en neurosciences, et Sébastien Spitzer, écrivain et enseignant, se penchent sur le plaisir méconnu de la sieste. Ils discutent de ses bienfaits physiologiques et psychologiques, souvent sous-estimés, tout en appelant à changer la perception culturelle de cette pause précieuse. Les invités partagent aussi des expériences personnelles sur comment la sieste stimule la créativité et le bien-être général. Avec une touche d'humour, ils invitent chacun à réévaluer sa routine pour inclure ce moment essentiel.
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La sieste : un allié naturel
- La sieste est un moment naturel et physiologique qui offre de multiples vertus bénéfiques pour le corps et l'esprit.
- Sa mauvaise réputation tend à disparaître grâce aux découvertes scientifiques récentes.
Yvan Audouard découvre la sieste
- Yvan Audouard découvre la sieste pendant le service militaire et la décrit comme une plongée en soi.
- La sieste lui permet de mieux se connaître et mieux supporter les autres.
Sieste : reset et créativité
- La sieste opère un "reset" mental favorisant la créativité et résolvant des problèmes complexes.
- Le cerveau rejoue inconsciemment des apprentissages pendant la sieste, consolidant la mémoire.