Les bienfaits insoupçonnés de la sieste

Ce chapitre explore les multiples avantages de la sieste, en mettant l'accent sur son impact positif sur le bien-être physique et mental. Les animateurs partagent des expériences personnelles et des références scientifiques tout en évoquant l'importance de ce moment de pause dans la routine quotidienne. Ils présentent la sieste non seulement comme un moyen de récupérer, mais aussi comme un catalyseur pour la créativité et la connexion avec soi-même.