SCYENCE Podcast #140 Welche DATEN sind in deinem Training JETZT WICHTIG?
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Jan 25, 2025 Die Diskussion dreht sich um die großen Möglichkeiten der Datenanalyse im Radsport. Besonders im Januar wird beleuchtet, welche Leistungsdaten für Athleten entscheidend sind. Dabei geht es um Strategien für Sprintetappen und den Einfluss von Höhentraining auf die Saisonvorbereitung. Auch die Korrelation zwischen Herzfrequenz und Leistung wird analysiert. Coaches spielen eine essentielle Rolle, um Übertraining zu vermeiden und die Balance zwischen Training und Erholung zu finden. Ein Trainingslager bietet zudem praktische Möglichkeiten zur Leistungsentwicklung.
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Episode notes
Leistung und Herzfrequenz bewerten
- Achte beim Training auf das Verhältnis von Leistung zu Herzfrequenz als Klarheitsparameter.
- Zeit in den Trainingszonen und das Erreichen der Zonenziele geben Feedback über das Training.
Datenqualität im Training vergleichen
- Im Laufen ist die Geschwindigkeit als einziger Parameter sichtbar, was das Training schwer kontrollierbar macht.
- Im Radsport ermöglicht Leistungsmessung eine wesentlich klarere Trainingssteuerung.
Training besser mit Hashtags analysieren
- Markiere Trainingseinheiten mit Hashtags in der Auswertungssoftware für bessere Datenanalyse.
- Nutze Filter, um Trainingsbelastung und Herzfrequenz-Entwicklung systematisch zu verfolgen.