SCYENCE Podcast cover image

#140 Welche DATEN sind in deinem Training JETZT WICHTIG?

SCYENCE Podcast

00:00

Die Balance von Training und Erholung

In diesem Kapitel werden Training Stress Score (TSS) und Chronic Training Load (CTL) als wichtige Indikatoren für sportliches Training analysiert. Es wird betont, dass hohe CTL-Werte nicht automatisch zu besseren Leistungen führen und die Bedeutung von Erholungsphasen sowie realistischen Zielen bei der Gewichtskontrolle hervorgehoben wird.

Play episode from 59:00
Transcript

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app