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Junkmiles
#121 | Studie des Monats: Höhentraining
May 15, 2024
In der aktuellen Folge von Junkmiles dreht sich alles um das Thema Höhentraining. Es werden verschiedene Strategien diskutiert, wie Live High, Train High und Live High, Train Low. Die Auswirkungen von Höhentraining auf den Körper, die individuelle Sensitivität auf Höhe und die positiven Effekte auf die Ausdauerleistungsfähigkeit werden beleuchtet. Außerdem werden die Phasen des Höhentrainings für Sportlerinnen und Sportler erklärt und die Bedeutung einer korrekten Umsetzung betont.
31:54
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Live High, Train High als effiziente Methode für Höhentraining.
- Individuelle Sensitivität und Anpassungen des Körpers beeinflussen Effektivität des Höhentrainings.
Deep dives
Das Unternehmen Ministry und seine Sporternährungsprodukte
Ministry ist ein Unternehmen aus Deutschland, das von Experten der Sporternährung und -wissenschaft geführt wird. Sie entwickeln vegan Produkte ohne künstliche Aromen oder Allergene. Profisportler wie Laura Philipp und Teams wie Red Bulbore Hansgrohe setzen auf Ministy-Produkte für ihre Leistung.
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