Co ćpać po odwyku Jak bardzo nie umiemy odpoczywać?
10 snips
Nov 24, 2024 Omówiono trudności w odpoczynku w erze cyfrowej, skupiając się na wpływie technologii na nasze życie. Podzielono się doświadczeniami związanymi z uzależnieniem od aplikacji oraz ich negatywnym wpływem na relaks. Zastanowiono się, jak odpoczywać bez technologii, podkreślając korzyści z kontaktu z naturą. Uczestnicy opowiedzieli o emocjonalnych konsekwencjach rezygnacji z telefonu w czasie wakacji. Poruszono także kwestię równowagi między pracą a czasem wolnym, szczególnie w kontekście pracy zdalnej.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Skupianie się na jednej czynności
- Staraj się skupiać na jednej czynności.
- Czytając książkę, czytaj tylko książkę, a jedząc, skup się na jedzeniu.
Używki a odpoczynek
- Problemy z używkami często zaczynają się od rekreacyjnego używania.
- Używki dają iluzję odpoczynku, choć tak nie jest.
Czas wolny po wytrzeźwieniu
- Jakub Żulczyk po wytrzeźwieniu nie wiedział, jak odpoczywać.
- Zaczął dużo chodzić po Warszawie, co było formą czasu wolnego.