Jak bardzo nie umiemy odpoczywać?
Co ćpać po odwyku
00:00
Znaczenie odpoczynku i relaksu
W tym odcinku omawiane są osobiste doświadczenia związane z czytaniem jako formą relaksu oraz refleksje na temat wyzwań związanych z odpoczynkiem, zwłaszcza po terapiach uzależnień. Narrator podkreśla znaczenie równowagi między pracą a odpoczynkiem oraz wpływ mediów na nasze oczekiwania dotyczące relaksu. Dyskutowane są także nawyki związane ze snem i chroniczne problemy z bezsennością, jakie pojawiają się w życiu po terapiach.
Transcript
Play full episode
