

#122: Besser lernen? So geht’s!
Jul 2, 2024
Andreas, ein passionierter Biohacker und frisch gebackener Jäger, teilt seine Erfahrungen, wie er seine Lern- und Gedächtnisfähigkeiten optimiert hat. Andrew Huberman, bekannt für seine beeindruckenden Methoden zur Steigerung der Konzentration, spricht über den Einfluss von Schlaf und Stress auf das Lernen. Sie diskutieren die Vorteile von Ashwagandha und Koffein, sowie die Anwendung von binauralen Beats für bessere Aufnahmefähigkeit. Gemeinsam enthüllen sie praktische Tipps, um den eigenen Lernprozess effektiver zu gestalten.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7
Intro
00:00 • 5min
Die Jagdausbildung und ihre Herausforderungen
05:00 • 9min
Optimierung des Lernprozesses mit ADHS
14:18 • 14min
Schlafqualität, Stresshormone und ihre Auswirkungen auf das Lernen
28:19 • 5min
Einfluss von Ashwagandha und Koffein auf das Wohlbefinden
33:22 • 2min
Herausforderungen und Techniken beim Lernen
35:21 • 18min
Rotlicht und Biohacking: Ausblick auf die nächste Episode
53:31 • 2min