#52 Longevity - Interview mit Nils Behrens

Nils Behrens, Experte für Gesundheit und Langlebigkeit, teilt wertvolle Einblicke in die Verlängerung unserer Gesundheitsspanne. Er erklärt, wie ein gesunder Lebensstil und Prävention entscheidend sind. Das Gespräch behandelt die Bedeutung des positiven Mindsets für Fitness sowie effektive Essgewohnheiten wie Intervallfasten. Zudem diskutieren sie gesunde Snacks, die Rolle von Schlaf und die Bedeutung digitaler Entschleunigung. Auch die potenziellen Vorteile von Metformin und die Effekte von Taurin und Kreatin auf das Altern werden thematisiert.