Nils Behrens

Nils Behrens, CBO bei Sunday Natural, erläutert die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln in der heutigen Gesundheitswelt. Er geht auf die Notwendigkeit einer ausgewogenen Ernährung ein und betont, dass Supplemente persönliche Anpassungen erfordern. Interessant ist die Diskussion über Lifespan versus Healthspan und die Balance zwischen gesundem Leben und Lebensqualität. Die Regulierung des Marktes wird thematisiert, ebenso wie die Verknüpfung von Krafttraining und Ernährung für optimale Fitness. Praktische Tipps zur Verbesserung von Schlaf und Wohlbefinden runden das Gespräch ab.

Nils Behrens, Chief Brand Officer von Sunday Natural und Gastgeber des Healthwise Podcasts, ist ein Experte für Gesundheit und Langlebigkeit. In diesem Gespräch erfahrt ihr, welche drei Hebel wirklich entscheidend für ein gesundes Leben sind. Nils diskutiert die unterschätzte Rolle von Beweglichkeit und Kreatin für die kognitive Leistung. Auch die Bedeutung von Neugier als Biohack wird erörtert. Zudem teilt er seine kritischen Ansichten zu Alkohol und aktuellen Gesundheitstrends – ein inspirierender Einblick in die Welt der Langlebigkeit!

Nils Behrens, Experte für Gesundheit und Langlebigkeit, teilt wertvolle Einblicke in die Verlängerung unserer Gesundheitsspanne. Er erklärt, wie ein gesunder Lebensstil und Prävention entscheidend sind. Das Gespräch behandelt die Bedeutung des positiven Mindsets für Fitness sowie effektive Essgewohnheiten wie Intervallfasten. Zudem diskutieren sie gesunde Snacks, die Rolle von Schlaf und die Bedeutung digitaler Entschleunigung. Auch die potenziellen Vorteile von Metformin und die Effekte von Taurin und Kreatin auf das Altern werden thematisiert.

Nils Behrens, Chief Brand Officer von Sunday Natural und erfahrener Podcast-Host, teilt seine Erkenntnisse über Gesundheit und Langlebigkeit. Er erklärt, wie körperliche Aktivität und Krafttraining im Alter entscheidend sind. Zudem spricht er über die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung und die Bedeutung des Intervallfastens. Soziale Kontakte und Neugier werden als Schlüssel zu einem glücklichen Leben hervorgehoben. Abschließend betont er die essentielle Rolle des Schlafs für unsere Gesundheit.

Nils Behrens, CMO von Sunday Natural und Podcaster, ist ein Pionier im Bereich Gesundheit und Langlebigkeit. In diesem Gespräch teilt er spannende Erkenntnisse über essentielle KPIs wie Griffkraft und VO2max. Er spricht darüber, wie Schlaf und Lichtmanagement die biologische Uhr beeinflussen können. Zudem betont Nils die Bedeutung von 30 Pflanzenstoffen pro Woche und gibt Tipps zur Nutzung von Wearables ohne Stress. Seine Ansichten zu 10.000 täglichen Schritten als Lebensstil sind inspirierend und motivierend für alle, die besser und länger leben möchten.