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Métamorphose, éveille ta conscience !
La santé mentale passe par le corps avec la journaliste Stéphanie Brillant #572
Mar 6, 2025
Stéphanie Brillant, journaliste et experte en santé, révèle comment la déconnexion des sensations physiques est aggravée par les réseaux sociaux. Elle propose des outils pour rétablir la communication avec notre corps et aborde la notion d'hormèse comme clé de la santé. En discutant du perfectionnisme et de la gestion du stress, elle souligne l'importance du souffle et du mouvement pour renforcer la santé mentale. Sa vision encourage une réconciliation entre corps et esprit pour atteindre un bien-être durable.
01:08:32
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Quick takeaways
- La réconciliation entre nos sensations physiques et nos émotions est essentielle pour atteindre une santé véritable et harmonieuse.
- Un stress bien dosé, ou hormèse, peut renforcer notre santé physique et mentale, contrairement au stress chronique néfaste.
Deep dives
L'importance de la relation corps-esprit
La relation entre le corps et l'esprit est fréquemment mal comprise ou négligée. Proposer une réconciliation entre nos sensations physiques et nos émotions profondes est essentiel pour atteindre une santé véritable. La discussion met en lumière la nécessité d'une écoute attentive des signaux que notre corps nous envoie, souvent entremêlés d'expériences passées. En utilisant cette écoute intuitive, on peut établir une meilleure connexion avec soi-même et, ultérieurement, améliorer notre bien-être général.
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