24min chapter

Métamorphose, éveille ta conscience ! cover image

La santé mentale passe par le corps avec la journaliste Stéphanie Brillant #572

Métamorphose, éveille ta conscience !

CHAPTER

Rétablir l'énergie et le bien-être à travers le mouvement

Ce chapitre explore des méthodes pour restaurer l'énergie et le bien-être mental par le mouvement physique et la respiration. Les intervenants discutent de l'impact de la sédentarité moderne sur la santé mentale et physique, tout en proposant des pratiques de détox numérique pour améliorer les connexions humaines. Ils abordent également l'importance de reconnaître et d'accepter ses émotions pour mieux vivre et guérir.

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