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24min chapter
La santé mentale passe par le corps avec la journaliste Stéphanie Brillant #572
Métamorphose, éveille ta conscience !
Rétablir l'énergie et le bien-être à travers le mouvement
Ce chapitre explore des méthodes pour restaurer l'énergie et le bien-être mental par le mouvement physique et la respiration. Les intervenants discutent de l'impact de la sédentarité moderne sur la santé mentale et physique, tout en proposant des pratiques de détox numérique pour améliorer les connexions humaines. Ils abordent également l'importance de reconnaître et d'accepter ses émotions pour mieux vivre et guérir.
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