#106 | Gute Vorsätze und Gewohnheiten

Jan 10, 2024

Björn Geesmann

Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) diskutieren in der Folge über die Bedeutung von guten Gewohnheiten gegenüber Vorsätzen. Themen umfassen die Umwandlung von Vorsätzen in Gewohnheiten, gesunde Identitäten, Ernährungsgewohnheiten, Schlafrituale und die Auswirkungen von Verantwortung auf die Bildung von Gewohnheiten.

Ask episode

Chapters

Transcript

Episode notes

Winterwetter, Hamburg Verkehr und Bauernprotest

04:12 • 16min

Gute Vorsätze und Motivation für das Jahr 2024

19:54 • 14min

Gesunde Gewohnheiten und Identitäten im Fokus

34:04 • 26min

Ernährungsgewohnheiten und Werbung für Highsize Bike Fittings

Bedeutung von Schlaf und Mittagsschlaf

01:03:29 • 10min

Gesunde Essgewohnheiten, Vorbereitung auf Gravel-Event und Selbstfürsorge

01:13:25 • 31min

Unvorhersehbare Situationen und lustige Verwechslungen auf Mallorca

01:44:24 • 13min

Diskussion über Veränderung und Gewohnheiten

01:57:08 • 2min

Die positive Wirkung von Verantwortung und Zwang auf die Bildung von Gewohnheiten

01:58:47 • 2min