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26min chapter
#106 | Gute Vorsätze und Gewohnheiten
Junkmiles
Gesunde Gewohnheiten und Identitäten im Fokus
Diskussion über die Bedeutung der Internalisierung einer gesunden Identität für langfristigen Erfolg bei Verhaltensänderungen wie Gewichtsverlust. Betonung von Prozessen und Identitäten sowie die Herausforderungen, neue Gewohnheiten zu etablieren und negative abzulegen. Erwähnung der Auswirkungen von bewusster Ernährung und Verzicht auf Alkohol für das körperliche und geistige Wohlbefinden.
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