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31min chapter
#106 | Gute Vorsätze und Gewohnheiten
Junkmiles
Gesunde Essgewohnheiten, Vorbereitung auf Gravel-Event und Selbstfürsorge
Die Sprecher teilen Tipps, wie man gesunde Essgewohnheiten beibehalten kann, auch nach Ausnahmen, diskutieren die Vorbereitung auf ein kommendes Gravel-Event inklusive Fahrrad-Fitting und die Bedeutung von Selbstfürsorge für mehr Glück und Effizienz. Zudem wird die Diskussion über die Auswirkungen von Teilzeitarbeit im Vergleich zu Vollzeitarbeit, die Bedeutung einer gesunden Work-Life-Balance und die Rolle der Trainer-Selbstpflege beleuchtet.
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