Radio Fitness Revolucionario 306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola Graziano
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Mar 23, 2022 En este diálogo, Paola Graziano, psicóloga especializada en terapia breve, desmitifica la autoestima y su relación con la autoconfianza. Habla sobre cómo las redes sociales afectan nuestra imagen corporal y la importancia de equilibrar autocompasión con autoexigencia. Paola comparte herramientas prácticas para mejorar la autoestima y reflexiona sobre la transitoriedad de las emociones a través de fábulas. Además, aborda el poder de la escritura como herramienta terapéutica frente a pensamientos intrusivos, desafiando creencias erróneas y promoviendo un autodiálogo saludable.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Redefiniendo la Autoestima
02:27 • 18min
Escribir como herramienta terapéutica para enfrentar pensamientos intrusivos
20:04 • 2min
Desmitificando la Autoestima
22:15 • 13min
Jugando con Nuestras Cartas
35:30 • 7min
El Ciclo de las Emociones y su Transitoriedad
42:44 • 4min