306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola Graziano
Radio Fitness Revolucionario
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Redefiniendo la Autoestima
Este capítulo explora la autoestima desde una perspectiva psicológica, desmitificando creencias erróneas y analizando su relación con el comportamiento diario. Se enfatiza que la autoestima es más una consecuencia de logros que su causa, y se ofrecen herramientas para mejorar el diálogo interno y fomentar la autocompasión. Además, se discuten distorsiones cognitivas que afectan nuestra percepción de éxito y fracaso, promoviendo una relación más saludable con uno mismo.
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